பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும்.
-
மூடி 2 மணி நேரம் அதிகமாக சமைக்கவும்; அசை. 6 முதல் 7 மணி நேரம் அதிகமாக அல்லது கலவை மிகவும் தடிமனாக இருக்கும் வரை 4 கப் வரை குறைந்து, முதல் 4 மணிநேரத்திற்கு ஒவ்வொரு மணி நேரமும், பின்னர் ஒவ்வொரு 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கும் சமைக்கவும். குறைந்தது 1 மணிநேரத்தை குளிர்விக்கவும் அல்லது ஒரே இரவில் மூடி வைக்கவும்.
-
அரை பைண்ட் கேனிங் ஜாடிகளில் அல்லது உறைவிப்பான் கொள்கலன்களில் 1/2-இன்ச் ஹெட்ஸ்பேஸை விட்டு வெளியேறவும். முத்திரை மற்றும் லேபிள். 1 வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும் அல்லது 6 மாதங்கள் வரை உறைய வைக்கவும்.
எளிதாக சுத்தம் செய்ய:
உங்கள் மெதுவான குக்கரை ஒரு செலவழிப்பு மெதுவான குக்கர் லைனர் மூலம் வரிசைப்படுத்தவும். செய்முறையில் இயக்கியபடி பொருட்கள் சேர்க்கவும். உங்கள் டிஷ் சமைத்ததும், உங்கள் மெதுவான குக்கரில் இருந்து உணவை கரண்டியால் லைனரை அப்புறப்படுத்துங்கள். செலவழிப்பு லைனரை உள்ளே உணவுடன் தூக்கவோ அல்லது கொண்டு செல்லவோ வேண்டாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 68 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 41 மி.கி சோடியம், 17 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 14 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
