பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டரில் க்யூப் செய்யப்பட்ட தர்பூசணியின் பாதி, குவார்ட்டர் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் பாதி, நீலக்கத்தாழை தேனீரின் பாதி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி, செயலாக்க அல்லது மென்மையான வரை கலக்கவும். ஒரு குடத்திற்கு மாற்றவும். மீதமுள்ள க்யூப் செய்யப்பட்ட தர்பூசணி, குவார்ட்டர் ஸ்ட்ராபெர்ரி, நீலக்கத்தாழை தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மீண்டும் செய்யவும்.
-
குடத்தில் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். 4 முதல் 24 மணி நேரம் அல்லது மிகவும் குளிராக இருக்கும் வரை குளிர்ச்சியுங்கள்.
-
சேவை செய்ய, மிகப் பெரிய குடம் அல்லது பஞ்ச் கிண்ணத்தில் பழச்சாறு கலவை மற்றும் குளிர்ந்த கிளப் சோடா ஆகியவற்றை இணைக்கவும். பனிக்கு மேல் பரிமாறவும். விரும்பினால், தர்பூசணி குடைமிளகாய் மற்றும் முழு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளையும் அலங்கரிக்கவும்.
குறிப்புகள்
ஐகான்: பசையம் இல்லாத, சைவம்
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 74 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 43 மி.கி சோடியம், 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 16 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.
