ஒரு படி ஹாம் கேசரோல் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ½ கப் பால்
• 1 10.75 அவுன்ஸ் செலரி சூப்பின் ஒடுக்கப்பட்ட கிரீம் முடியும்
• 2 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட சமைத்த ஹாம்
• 1 கப் உலர்ந்த முழங்கை மாக்கரோனி
• 1 4 அவுன்ஸ் கேன் (வடிகட்டிய எடை) வெட்டப்பட்ட காளான்கள், வடிகட்டப்படுகின்றன
• 2 தேக்கரண்டி துண்டுகளாக்கப்பட்ட பிமியான்டோ
• 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட வெங்காயம் அல்லது 1/2 கப் நறுக்கிய வெங்காயம்
• ½ கப் துண்டாக்கப்பட்ட அமெரிக்க சீஸ் (2 அவுன்ஸ்)

திசைகள்

• படி 1

  அடுப்பை 375 டிகிரி எஃப் வரை சூடாக்கவும். 2-குவார்ட் கேசரோலில், படிப்படியாக பாலை சூப்பில் கிளறவும். ஹாம், மாக்கரோனி, காளான்கள், பிமியான்டோ மற்றும் வெங்காயத்தில் கிளறவும்.

• படி 2

  சுமார் 40 நிமிடங்கள் அல்லது மாக்கரோனி மென்மையாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும், மூடவும். சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது சீஸ் உருகும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சேவை செய்வதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 341 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 61 மி.கி கொழுப்பு, 2042 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 7 கிராம் சர்க்கரை, 26 கிராம் புரதம்.