ஜிகாமா சில்லுகளுடன் மா-கிவி சல்சா | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 2 பழுத்த மாம்பழம், உரிக்கப்பட்டு இறுதியாக நறுக்கியது
• 1 கிவிஃப்ரூட், உரிக்கப்பட்டு இறுதியாக நறுக்கியது
• 1 பச்சை வெங்காயம், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது (2 தேக்கரண்டி)
• ¼ கப் இறுதியாக நறுக்கிய சிவப்பு இனிப்பு மிளகு
• 1 டீஸ்பூன் அரைத்த புதிய இஞ்சி
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 1 தேக்கரண்டி புதிய கொத்தமல்லி, வோக்கோசு அல்லது துளசி துண்டிக்கப்பட்டது
• 1 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
• கோடு தரையில் சிவப்பு மிளகு
• 1 நடுத்தர ஜிகாமா

திசைகள்

• படி 1

  சல்சாவுக்கு, மா, கிவிஃப்ரூட், பச்சை வெங்காயம், சிவப்பு இனிப்பு மிளகு, இஞ்சி, சுண்ணாம்பு சாறு, கொத்தமல்லி, பழுப்பு சர்க்கரை, தரையில் சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றை ஒரு கலக்கும் பாத்திரத்தில் இணைக்கவும். நன்றாக கோட் செய்ய டாஸ். மூடி 4 மணி நேரம் வரை குளிர வைக்கவும். சுமார் 2 கப் சல்சா செய்கிறது.

• படி 2

  ஜிகாமா சில்லுகளுக்கு, தலாம் மற்றும் பாதி ஜிகாமா. ஜிகாமாவை கூர்மையான கத்தியால் 1/4-அங்குல தடிமனான துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். சல்சாவுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 16 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 0 மி.கி சோடியம், 4 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.