பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பூண்டு இணைக்கவும். எண்ணெயுடன் தூறல் மற்றும் ரோஸ்மேரி, உப்பு மற்றும் மிளகு தெளிக்கவும்; கோட் செய்ய டாஸ். உருளைக்கிழங்கு கலவையை 3 1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கருக்கு மாற்றவும்.
-
3 முதல் 4 மணி நேரம் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும் வரை அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 103 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 168 மி.கி சோடியம், 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.
