பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
2-குவார்ட் மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கேசரோலில் மைக்ரோ-குக் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தண்ணீரில், 100 சதவிகித சக்தியில் (உயர்) 7 முதல் 11 நிமிடங்கள் வரை அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும் வரை, ஒரு முறை கிளறி விடுங்கள். வாய்க்கால்.
-
இதற்கிடையில், ஒரு சிறிய மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் பிகாண்டே சாஸ், சுண்ணாம்பு சாறு, எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 30 முதல் 60 வினாடிகள் வரை அல்லது வெப்பமடையும் வரை, சமைக்கவும், வெளிப்படுத்தவும். சமைத்த உருளைக்கிழங்கில் சாஸ் சேர்க்கவும். தக்காளி, ஆலிவ், பச்சை வெங்காயம், கொத்தமல்லி அல்லது வோக்கோசு ஆகியவற்றில் கிளறவும்; கோட் செய்ய டாஸ். 4 சைட் டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 176 கலோரிகள், 0 மி.கி கொழுப்பு, 331 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 3 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் புரதம்.![சூடான மெக்ஸிகன் உருளைக்கிழங்கு சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள் சூடான மெக்ஸிகன் உருளைக்கிழங்கு சாலட் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்](https://img.nangarden.com/img/recipe/828/hot-mexican-potato-salad.jpg)