பீச் பெல்லினிஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 6 கப் பீச் தேன், குளிர்ந்த
• 3 கப் பிரகாசிக்கும் ஒயின், குளிர்ந்த
• 1 கப் ராஸ்பெர்ரி
• 1 நடுத்தர பீச் அல்லது நெக்டரைன், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது
• ஐஸ் க்யூப்ஸ்

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய குடத்தில் பீச் தேன் மற்றும் வண்ணமயமான ஒயின் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். ராஸ்பெர்ரி மற்றும் பீச் துண்டுகளில் மெதுவாக கிளறவும். 12 உயரமான குறுகிய கண்ணாடிகளில் பனி வைக்கவும்; பீச் தேன் கலவையை பனிக்கு மேல் ஊற்றவும்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 119 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 9 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 18 கிராம் சர்க்கரை, 1 கிராம் புரதம்.