மசாலா புளுபெர்ரி சிரப் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் மேப்பிள் சிரப்
• 2 கப் அவுரிநெல்லிகள், புதிய அல்லது உறைந்தவை
• அரைத்த பட்டை

திசைகள்

• படி 1

  1 கப் மேப்பிள் சிரப், 2 கப் புதிய அல்லது உறைந்த அவுரிநெல்லிகள், மற்றும் தரையில் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றை ஒன்றாக சூடாக்கவும். விரும்பினால், சிறிது மாஷ் பெர்ரி. 3 கப் செய்கிறது.

• படி 2

  31 கலோரி., 0 கிராம் மொத்த கொழுப்பு (0 கிராம் சட். கொழுப்பு), 0 மி.கி சோல்., 1 மி.கி சோடியம், 8 கிராம் கார்போ., 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரோ. தினசரி மதிப்புகள்: 0% வைட். A, 1% vit. சி, 1% கால்சியம், 1% இரும்பு.