பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில், இறைச்சி, கேரட், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், குழம்பு, தக்காளி விழுது, 1 தேக்கரண்டி மிளகு, எலுமிச்சை தலாம், உப்பு, கேரவே விதைகள், கருப்பு மிளகு, வளைகுடா இலை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். குக்கரில் காய்கறி மற்றும் இறைச்சி கலவையை கிளறவும்.
-
8 முதல் 9 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 3-1 / 2 முதல் 4-1 / 2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
-
குறைந்த வெப்ப அமைப்பைப் பயன்படுத்தினால், அதிக வெப்ப அமைப்பிற்கு திரும்பவும். இனிப்பு மிளகு கீற்றுகளில் அசை. மூடி மேலும் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். வளைகுடா இலையை நிராகரிக்கவும். சூடான சமைத்த நூடுல்ஸுடன் பரிமாறவும். புளிப்பு கிரீம் அல்லது தயிர் கொண்டு மேலே. விரும்பினால், கூடுதல் மிளகுத்தூள் தெளிக்கவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
எளிதாக சுத்தம் செய்ய:
உங்கள் மெதுவான குக்கரை ஒரு செலவழிப்பு மெதுவான குக்கர் லைனர் மூலம் வரிசைப்படுத்தவும். செய்முறையில் இயக்கியபடி பொருட்கள் சேர்க்கவும். உங்கள் டிஷ் சமைத்ததும், உங்கள் மெதுவான குக்கரில் இருந்து உணவை கரண்டியால் லைனரை அப்புறப்படுத்துங்கள். செலவழிப்பு லைனரை உள்ளே உணவுடன் தூக்கவோ அல்லது கொண்டு செல்லவோ வேண்டாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 356 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 85 மி.கி கொழுப்பு, 678 மி.கி சோடியம், 33 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் ஃபைபர், 32 கிராம் புரதம்.
