நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய 7 ஹார்ட் ஓட்ஸ் மேல்புறங்கள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

ஓட்மீல் என்பது காலத்தின் சோதனையாக நின்ற விஷயங்களில் ஒன்றாகும். பாட்டி வீட்டில் குளிர்கால காலையில் வீட்டில் ஓட்ஸ் ஒரு கிண்ணத்தை ஒரு சிட்டிகை பழுப்பு சர்க்கரையுடன் சாப்பிடுவது எங்களுக்கு நினைவிருக்கிறது. நிச்சயமாக, அந்த இனிமையான காலையிலிருந்து பல ஆண்டுகளில், நமக்கு முன்னால் உள்ள கிண்ணங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாறிவிட்டன. ஓட்மீல் மேல்புறங்களில் முடிவில்லாத சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன என்பதை நாங்கள் இப்போது அறிவோம், பழுப்பு சர்க்கரை ஒரு தொடக்கம்தான். இனிப்பு, சுவையான, முறுமுறுப்பான, மற்றும் பஞ்சுபோன்ற, ஓட்ஸ் ஒரு தந்திர குதிரைவண்டியை விட அதிகம். குளிர்காலத்திற்காக உங்களை சூடேற்றும் நேரத்தில், எங்களுக்கு பிடித்த ஏழு ஓட்மீல் மேல்புறங்கள் இங்கே:

1. பூசணி-ஆப்பிள் விரைவு ஓட்ஸ்

இது பருவத்தின் சுவையாகும், எனவே உங்கள் ஓட்மீலை ஒரு பொம்மை அல்லது இரண்டு பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணிக்காயைத் தூண்டிவிடுவது மட்டுமே அர்த்தம். உங்களுக்கு பிடித்த பை இனிப்புகளை நினைவூட்டும் வீழ்ச்சி விருந்துக்கு ஆப்பிள் சைடரில் சேர்க்கவும். சிறந்த பகுதி? காலை உணவுக்கு இந்த உணவை நீங்கள் சாப்பிடலாம்!

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

2. புளுபெர்ரி சீஸ்கேக் சுழல்

உணவு நம்பிக்கை உடற்தகுதி

இந்த பணக்கார, மோசமான ஓட்மீல் செய்முறை ஆரோக்கியமானது என்று நம்புவது கடினம், ஆனால் இந்த திறமையான பதிவர் எங்களை தவறாக நிரூபித்தார்! இந்த புளூபெர்ரி சீஸ்கேக் ஸ்வைல் ஓட்மீலில் காலை உணவில் குற்ற உணர்ச்சியில்லாமல் இருங்கள். இது கூட பசையம் இல்லாதது!

உணவு நம்பிக்கை உடற்தகுதி மூலம் செய்முறையைப் பெறுங்கள்

3. வாழைப்பழ ஃபாஸ்டர் ஓட்ஸ்

நாம் சொல்லக்கூடியது எல்லாம் "ஆஹா." இந்த வாழைப்பழ வளர்ப்பு ஓட்மீல் செய்முறையானது ஒரு பரபரப்பான வேலை நாள் அல்லது நகரத்தைச் சுற்றியுள்ள குழந்தைகளைத் துன்புறுத்துவதற்கான ஒரு வார இறுதியில் நீங்கள் சக்திக்குத் தேவையான ஆற்றல் ஊக்கமாகும். நன்கு வட்டமான காலை உணவுக்கு புகைபிடித்த வான்கோழி தொத்திறைச்சி இணைப்புகளுடன் அதை பரிமாறவும்.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

4. கிங்கர்பிரெட் ஓட்ஸ்

பதப்படுத்தப்பட்ட அம்மா

உங்கள் குடும்பத்தின் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கிங்கர்பிரெட் வீட்டிலிருந்து கடிக்காமல் கிங்கர்பிரெட் குக்கீயின் சுவையான சுவை கிடைக்கும். இந்த கிங்கர்பிரெட் ஓட்ஸ் இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி, ஜாதிக்காய், வெல்லப்பாகு மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த மற்ற அனைத்து வீழ்ச்சி பேக்கிங் பொருட்களிலும் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு வெற்றி என்பது உறுதி!

சீசன் செய்யப்பட்ட அம்மாவிடமிருந்து செய்முறையைப் பெறுங்கள்

5. பேரீச்சம்பழங்களுடன் குருதிநெல்லி-மேப்பிள் ஓட்ஸ்

இந்த இனிப்பு காலை உணவு செய்முறையில் திராட்சையும், கிரான்பெர்ரி, பேரீச்சம்பழம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவை ஒன்றாக வருகின்றன. ஒவ்வொரு கடியிலும் வீழ்ச்சி பழ சுவைகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம், நீங்களும் செய்வீர்கள் என்று உறுதியளிக்கிறோம்! கூடுதலாக, இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது, எனவே இந்த நன்கு வட்டமான காலை உணவு செய்முறையைப் பற்றி நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சி கொள்ளத் தேவையில்லை.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்

6. பாதாம் தேங்காய் சாய் மசாலா

இனிப்புகளைக் கொண்டாடுகிறது

காபி ஷாப்பில் சாய் டீ உங்கள் செல்ல ஆர்டர் என்றால், இந்த பாதாம் தேங்காய் சாய் மசாலா ஓட்ஸ் உங்களுக்கானது. தேங்காய் சில்லுகள் இனிமையாகவும் கனவாகவும் இருக்கும் போது பாதாம் செருப்புகள் இந்த காலை உணவு கிண்ணத்திற்கு ஒரு நல்ல நெருக்கடியைக் கொடுக்கும்.

இனிப்புகளைக் கொண்டாடுவதிலிருந்து செய்முறையைப் பெறுங்கள்

7. மெதுவான குக்கர் ஸ்டீல் கட் ஓட்ஸ்

இந்த செய்முறை ஒரு விருந்துக்கு பொருத்தமானது. நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள் இரவைக் கழிப்பதால், உங்களுக்குத் தேவையான கடைசி விஷயம் காலை உணவைப் பற்றியது. இந்த எளிய மெதுவான குக்கர் ஓட்மீலை உருவாக்கி, அனைவருக்கும் அவர்களின் சுவை மொட்டுகளை பூர்த்தி செய்ய ஒரு மேல்புற பட்டியை அமைக்கவும்.

செய்முறையை இங்கே பெறுங்கள்