பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ப்ரீஹீட் அடுப்பு 350 டிகிரி எஃப். கிரீஸ் 9 அங்குல குவிச் டிஷ். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முட்டைகளை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு அடிக்கவும். சீமை சுரைக்காய், பிஸ்கட் கலவை, பாலாடைக்கட்டி, எண்ணெய், பச்சை வெங்காயம், வெந்தயம் ஆகியவற்றில் கிளறவும். தயாரிக்கப்பட்ட குவிச் டிஷ் மீது ஊற்றவும்.
-
Preheated அடுப்பில் 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மையத்தின் அருகே செருகப்பட்ட கத்தி சுத்தமாக வெளியே வரும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
-
இதற்கிடையில், தக்காளி டில் ரிலிஷ் தயார்.
-
சேவை செய்வதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். தக்காளி டில் ரிலிஷுடன் குவிச் பரிமாறவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 313 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 158 மி.கி கொழுப்பு, 527 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் புரதம்.தக்காளி வெந்தயம் ரிலிஷ்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் தக்காளி, புதிய வெந்தயம் அல்லது உலர்ந்த வெந்தயம், உப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். பரிமாறவும் தயாராகும் வரை மூடி வைக்கவும்.
