பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
காய்கறி தூரிகை மூலம் உருளைக்கிழங்கை நன்கு துடைக்கவும். உருளைக்கிழங்கை அரை நீளமாக வெட்டுங்கள்.
-
11x7x1-1 / 2 அல்லது 9x9x2- அங்குல பேக்கிங் பாத்திரத்தில், உருகிய வெண்ணெயை அல்லது வெண்ணெய், பதப்படுத்தப்பட்ட உப்பு அல்லது பூண்டு உப்பு, மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் கலவையில் உருளைக்கிழங்கை வைக்கவும், பக்கவாட்டில் வெட்டவும். 450 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கின் மென்மையான மற்றும் வெட்டப்பட்ட பக்கங்கள் பழுப்பு நிறமாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும். ஒரு ஸ்பேட்டூலாவுடன் வெளியே தூக்குங்கள். விரும்பினால், புளிப்பு கிரீம், புளிப்பு கிரீம் டிப் அல்லது தயிர் சேர்த்து பரிமாறவும். 2 க்கு சேவை செய்கிறது.
பட்டி பரிந்துரை:
பார்பெக்யூட் விலா எலும்புகள், இந்த உருளைக்கிழங்கு, கோப் மீது சோளம், மற்றும் வெட்டப்பட்ட தக்காளி ஆகியவை ஒரு அற்புதமான கோடைகால உணவை உருவாக்குகின்றன.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 288 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 301 மி.கி சோடியம், 43 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் புரதம்.
