பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு காய்கறி தோலைப் பயன்படுத்தி, ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து அகலமான தலாம் வெட்டவும், அடியில் உள்ள வெள்ளை குழியைத் தவிர்க்கவும். ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு.
-
ஒரு மசாலா பைக்கு, 100% -கட்டன் சீஸ்கலத்தின் இரட்டை தடிமன் இருந்து 6 அங்குல சதுரத்தை வெட்டுங்கள். எலுமிச்சை தலாம், ஆரஞ்சு தலாம், இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, மசாலா, கிராம்பு ஆகியவற்றை துணியின் மையத்தில் வைக்கவும். மூலைகளை ஒன்றாகக் கொண்டு, 100% பருத்தி சமையலறை சரம் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும்.
-
4 முதல் 5-கால் மெதுவான குக்கரில், மது, தண்ணீர், சாறு செறிவு, பிராந்தி, சர்க்கரை, டிரிபிள் செக், சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் மற்றும் மசாலா பை ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
முளைக்கும்; குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் 4 முதல் 5 மணி நேரம் அல்லது 2 முதல் 2 1/2 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் சமைக்கவும். மசாலா பையை அகற்றி நிராகரிக்கவும். ஆரஞ்சு துண்டுகள் மற்றும் / அல்லது இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளைக் கொண்டு ஒவ்வொரு சேவையையும் அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 103 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 8 மி.கி சோடியம், 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
