பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. சமையல் தெளிப்புடன் 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பான் லேசாக கோட்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் மோர் வைக்கவும். மற்றொரு ஆழமற்ற உணவில் நொறுக்கப்பட்ட சில்லுகள், கோதுமை தவிடு, பூண்டு தூள் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மோர் தேயிலை கோழி; கோட் மேல் மற்றும் சிப் கலவையுடன் கோழியின் பக்கங்களும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் பாத்திரத்தில், இணைக்கப்படாத பக்கங்களை கீழே வைக்கவும். சமையல் தெளிப்புடன் கோழியின் டாப்ஸை லேசாக தெளிக்கவும். கோழியை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கோழி இனி இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும் வரை.
-
இதற்கிடையில் ஒரு பெரிய வாணலியில் வெண்ணெய் உருக; இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, காளான்கள் மற்றும் வெங்காயம் சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் அல்லது வெங்காயம் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். குழம்பு சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் மூடி, மூடி வைக்கவும். ஆப்பிள் மற்றும் / அல்லது பேரிக்காய், பழ பிட்கள் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரையில் கவனமாக கிளறவும். மேலும் 10 நிமிடங்கள் மூடி, மூடி வைக்கவும்.
-
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கலவையுடன் கோழியை பரிமாறவும். விரும்பினால், வோக்கோசு கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 427 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 94 மி.கி கொழுப்பு, 289 மி.கி சோடியம், 47 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 4 கிராம் ஃபைபர், 40 கிராம் புரதம்.
