பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ரொட்டி துண்டுகள் மற்றும் மது அல்லது தண்ணீரை இணைக்கவும்; 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்க ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு உணவு செயலி அல்லது பிளெண்டரில் பீன்ஸ், பாதாம், எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு, கயிறு மிளகு, பூண்டு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி, செயலாக்க அல்லது கிட்டத்தட்ட மென்மையான வரை கலக்கவும். ரொட்டி நொறுக்கு கலவையை சேர்க்கவும்; மென்மையான வரை செயல்முறை. 2 டீஸ்பூன் ஆர்கனோ அல்லது துளசியில் அசை. 4 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
-
பரிமாற, பீன் கலவையை பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். விரும்பினால், புதிய துளசி அல்லது ஆர்கனோ இலைகளால் அலங்கரிக்கவும். டார்ட்டில்லா க்ரிஸ்ப்ஸ் மற்றும் / அல்லது காய்கறி டிப்பர்களுடன் பரிமாறவும்.
-
சுமார் 2 கப் நீராட வைக்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 57 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் புரதம்.டார்ட்டில்லா க்ரிஸ்ப்ஸ்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒவ்வொரு டார்ட்டிலாவையும் 6 குடைமிளகாய் வெட்டுங்கள். ஒரு அடுக்கு பேக்கிங் தாளில் குடைமிளகாய் வைக்கவும். 350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது மிருதுவாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளவும்.
