பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
4-குவார்ட் டச்சு அடுப்பில் அல்லது பெரிய பானை நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் சூடான எண்ணெய். மாவு, உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும்; 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும். உருளைக்கிழங்கு, ரோட்ஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், வெங்காயம், செலரி, பூண்டு ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். மேலும் 5 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும்.
-
குழம்பு மற்றும் சைடரில் கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 20 நிமிடங்கள் அல்லது உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக இருக்கும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும்.
-
இதற்கிடையில், ரொட்டியில் இருந்து 6 தடிமனான துண்டுகளை நீளமாக வெட்டுங்கள். விரும்பினால், ரொட்டி மற்றும் பாதி துண்டுகளை சிற்றுண்டி.
-
சேவை செய்ய, ஆறு தனிப்பட்ட தட்டுகளில் ரொட்டி வைக்கவும். தட்டுகளுக்கு இடையில் குண்டியைப் பிரிக்கவும், ரொட்டி மீது ஊற்றவும். சீஸ் உடன் மேல். புதிய ஆப்பிள் குடைமிளகாய் பரிமாறவும். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 461 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 16 மி.கி கொழுப்பு, 818 மி.கி சோடியம், 72 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 7 கிராம் ஃபைபர், 15 கிராம் புரதம்.
