பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கலவை கிண்ணத்தில் மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங், ஊறுகாய், வெங்காயம், வோக்கோசு, பிமியான்டோ மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். குறைந்தபட்சம் 2 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடி வைக்கவும். மீன் அல்லது கடல் உணவுகளுடன் பரிமாறவும். 1-1 / 4 கப் செய்கிறது.
குறைந்த கொழுப்பு டார்ட்டர் சாஸ்:
2/3 கப் லைட் மயோனைசே டிரஸ்ஸிங் அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் மயோனைசே அல்லது சாலட் டிரஸ்ஸிங்கிற்கு 1/3 கப் வெற்று தயிர் தவிர, மேலே உள்ளபடி தயார் செய்யுங்கள். எலுமிச்சை சாற்றைத் தவிர்க்கவும்.
குறிப்புகள்
மேலே குறிப்பிட்டபடி தயார் செய்யுங்கள். மூடி 2 வாரங்கள் வரை குளிரூட்டவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 84 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 6 மி.கி கொழுப்பு, 96 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 0 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் புரதம்.
