பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் இறைச்சி பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை தரையில் மாட்டிறைச்சி சமைக்கவும். கொழுப்பை வடிகட்டவும்.
-
3-1 / 2- அல்லது 4-கால் மெதுவான குக்கரில் இறைச்சி, தக்காளி சாஸ், மிளகாய் கிரேவியுடன் பீன்ஸ், பயிற்சியற்ற ஹோமினி, மற்றும் டகோ சுவையூட்டும் கலவை ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
-
4 முதல் 6 மணி நேரம் குறைந்த வெப்ப அமைப்பில் அல்லது 2 முதல் 3 மணி நேரம் அதிக வெப்ப அமைப்பில் மூடி வைத்து சமைக்கவும். 4 முதல் 6 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை (8 கப்) செய்கிறது.
எளிதாக சுத்தம் செய்ய:
உங்கள் மெதுவான குக்கரை ஒரு செலவழிப்பு மெதுவான குக்கர் லைனர் மூலம் வரிசைப்படுத்தவும். செய்முறையில் இயக்கியபடி பொருட்கள் சேர்க்கவும். உங்கள் மிளகாய் சமைத்ததும், உங்கள் மெதுவான குக்கரில் இருந்து மிளகாயை கரண்டியால் லைனரை அப்புறப்படுத்தவும். செலவழிப்பு லைனரை உள்ளே உணவுடன் தூக்கவோ அல்லது கொண்டு செல்லவோ வேண்டாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 477 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 71 மி.கி கொழுப்பு, 1998 மி.கி சோடியம், 49 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 12 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 35 கிராம் புரதம்.
