பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- எலுமிச்சை புளிப்பு கிரீம் டாப்பர்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat பிராய்லர். 4-கால் டச்சு அடுப்பில் வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்தில் வெண்ணெய் உருகும் வரை சூடாக்கவும். விடாலியா வெங்காய துண்டுகளை சேர்க்கவும்; பூசும் வரை கிளறவும். முளைக்கும்; எப்போதாவது கிளறி, கசியும் மென்மையாகவும் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். லீக் மற்றும் பச்சை வெங்காயத்தில் கிளறவும். சமைக்கவும், மூடவும், 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது லீக்ஸ் மென்மையாகும் வரை. பட்டாணியில் கிளறவும். சிக்கன் குழம்பு, தண்ணீர், பாஸ்தா, உப்பு சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்தை குறைக்கவும். இளங்கொதி, 5 நிமிடங்கள் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் துளசி இலைகளில் கிளறவும்.
-
ஃபோன்டினா சீஸ் உடன் புளிப்பு ரொட்டியின் மேல் துண்டுகள். பேக்கிங் தாளில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் அல்லது சீஸ் உருகும் வரை 3 முதல் 4 அங்குல வெப்பத்திலிருந்து காய்ச்சவும். ரொட்டி துண்டுகளுடன் சிறந்த சூப். எலுமிச்சை புளிப்பு கிரீம் டாப்பருடன் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 352 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 37 மி.கி கொழுப்பு, 715 மி.கி சோடியம், 34 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 11 கிராம் புரதம்.எலுமிச்சை புளிப்பு கிரீம் டாப்பர்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் புளிப்பு கிரீம், மயோனைசே, சிவ்ஸ், எலுமிச்சை தலாம் மற்றும் சாறு, பூண்டு தூள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க வேண்டிய பருவம்.
