பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. காகித துண்டுகள் மீது மெதுவாக உருட்டுவதன் மூலம் நன்கு உலர்ந்த கார்பன்சோ பீன்ஸ். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் எண்ணெய், பூண்டு, சர்க்கரை மற்றும் கயிறு மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கார்பன்சோ பீன்ஸ் சேர்க்கவும்; கோட் செய்ய டாஸ். 15x10x1- அங்குல பேக்கிங் பாத்திரத்தில் சம அடுக்கில் பரப்பவும்.
-
25 முதல் 30 நிமிடங்கள் அல்லது கார்பன்சோ பீன்ஸ் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும், ஒரு முறை கிளறவும். பரிமாறும் கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். உப்பு தெளிக்கவும்; கோட் அசை.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 113 கலோரிகள், (0.6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2.8 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 323 மி.கி சோடியம், 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
