பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு ஆழமற்ற டிஷ் அமைக்கப்பட்ட மறுவிற்பனை செய்யக்கூடிய பிளாஸ்டிக் பையில் சாப்ஸ் வைக்கவும். இறைச்சியைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், எலுமிச்சை சாறு, மிளகாய் தூள், எண்ணெய், பூண்டு, சீரகம், இலவங்கப்பட்டை, சூடான மிளகு சாஸ் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கிளறவும்; சாப்ஸ் மீது ஊற்றவும். முத்திரை பை; கோட் சாப்ஸுக்கு திரும்பவும். 4 முதல் 24 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் மரைனேட் செய்து, அவ்வப்போது பையைத் திருப்புங்கள். இறைச்சியை நிராகரித்து, சாப்ஸை வடிகட்டவும்.
-
வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லின் ரேக்கில் நடுத்தர நிலக்கரி மீது நேரடியாக சாப்ஸ் வைக்கவும். 11 முதல் 14 நிமிடங்கள் வரை அல்லது பன்றி இறைச்சிகள் தெளிவாக (160 டிகிரி எஃப்) இயங்கும் வரை, ஒரு முறை திருப்புங்கள். விரும்பினால், மா மற்றும் / அல்லது சிலி மிளகுத்தூள் கொண்டு அலங்கரிக்கவும். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 196 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 61 மி.கி கொழுப்பு, 159 மி.கி சோடியம், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 25 கிராம் புரதம்.
