பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
300 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. 13x9x2- அங்குல பேக்கிங் பான் கிரீஸ்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் மாவு, சோளம், கொட்டைகள், சர்க்கரை, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து கிளறவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு கிண்ணத்தில் முட்டை, வெண்ணெய், ஆப்பிள் சாஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக துடைக்கவும். சோளம், சீமை சுரைக்காய், சீஸ், வெங்காயத்தில் கிளறவும். கார்ன்மீல் கலவையில் முட்டை கலவையை ஒரே நேரத்தில் சேர்க்கவும். ஈரமாக்கும் வரை கிளறவும். தயாரிக்கப்பட்ட கடாயில் இடியை ஊற்றவும்.
-
விளிம்புகள் பொன்னிறமாகும் வரை 50 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். சற்று குளிர்ச்சியுங்கள்; சூடாக பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 201 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 67 மி.கி கொழுப்பு, 326 மி.கி சோடியம், 21 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 5 கிராம் புரதம்.
