பிரகாசமான பழச்சாறு | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 கப் பாதாமி தேன், குளிர்ந்த
• 1 கப் ஆரஞ்சு சாறு, குளிர்ந்த
• ½ கப் திராட்சைப்பழம் சாறு, குளிர்ந்த
• 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 3 கப் பிரகாசிக்கும் மினரல் வாட்டர், குளிர்ந்த
• ஐஸ் க்யூப்ஸ்
• இரத்த ஆரஞ்சு துண்டுகள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய குடத்தில், பாதாமி தேன், ஆரஞ்சு சாறு, திராட்சைப்பழம் சாறு, எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். மினரல் வாட்டரில் மெதுவாக கிளறவும். சாறு கலவையை பனிக்கு மேல் பரிமாறவும். விரும்பினால், இரத்த ஆரஞ்சு துண்டுகளால் அலங்கரிக்கவும். 8 (8-அவுன்ஸ்) பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 71 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 8 மி.கி சோடியம், 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் புரதம்.