சாஸி சிக்கன் ரிகடோனி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 நடுத்தர வெங்காயம், நறுக்கியது (1/2 கப்)
• 1 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1 தேக்கரண்டி சமையல் எண்ணெய்
• 1 14.5 அவுன்ஸ் தக்காளி, வெட்டலாம்
• 1 7.5 அவுன்ஸ் தக்காளி, வெட்டலாம்
• 2 கப் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உலர்ந்த ரிகடோனி அல்லது முழங்கை மாக்கரோனி
• 1 ½ கப் தண்ணீர்
• 1 2.5 அவுன்ஸ் ஜாடி வெட்டப்பட்ட காளான்கள், வடிகட்டப்படுகின்றன
• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த இத்தாலிய சுவையூட்டல், நசுக்கப்பட்டது
• ⅛ டீஸ்பூன் தரையில் சிவப்பு மிளகு (விரும்பினால்)
• 1 ½ கப் நறுக்கிய சமைத்த கோழி அல்லது வான்கோழி (சுமார் 8 அவுன்ஸ்)
• புதிய துளசி இலைகள் (விரும்பினால்)

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு பெரிய வாணலியில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை சூடான எண்ணெயில் மென்மையாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும். பயிற்சியற்ற தக்காளி, பாஸ்தா, தண்ணீர், காளான்கள், இத்தாலிய சுவையூட்டல், மற்றும் விரும்பினால், தரையில் சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். எப்போதாவது கிளறி, 20 நிமிடங்கள் அல்லது பாஸ்தா மென்மையாக ஆனால் சற்று உறுதியாக இருக்கும் வரை மூடி மூடி வைக்கவும்.

• படி 2

  கோழி அல்லது வான்கோழியில் அசை; மூலம் வெப்பம். விரும்பினால், புதிய துளசி இலைகளால் அலங்கரிக்கவும். 4 பிரதான டிஷ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 293 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 51 மி.கி கொழுப்பு, 399 மி.கி சோடியம், 32 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 22 கிராம் புரதம்.