பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சாண்ட்விச் ரோல்களைப் பிரிக்கவும். வெட்டப்பட்ட ரோல்களை லேசாக பரப்பி சில சாலட் டிரஸ்ஸிங் மூலம். சால்மன் வடிகட்டவும். கிண்ணத்தில் சால்மன் வைக்கவும், ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு செதில்களாக வைக்கவும். சால்மனுக்கு மீதமுள்ள சாலட் டிரஸ்ஸிங் சேர்க்கவும்; இணைக்க கலக்கவும்.
-
தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிக்காயை மெல்லியதாக நறுக்கவும். சாண்ட்விச் ரோல்களின் கீழ் பகுதிகளில் தக்காளி துண்டுகளை அடுக்கு. சால்மன் கலவை, வெள்ளரி துண்டுகள், துண்டாக்கப்பட்ட கேரட் அல்லது ஜிகாமா, மற்றும் ரோல் டாப்ஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 575 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 11 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 64 மி.கி கொழுப்பு, 1094 மி.கி சோடியம், 57 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 32 கிராம் புரதம்.
