பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
சாஸைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள சர்க்கரை, சோள மாவு மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும்; தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றில் கிளறவும். 2 கப் அவுரிநெல்லிகளில் கிளறவும். அடிக்கடி கிளறி, கெட்டியாகவும், குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை மிதமான வெப்பத்தில் சமைக்கவும். மேலும் 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும். கூல்.
-
ஒரு கரி அல்லது எரிவாயு கிரில்லுக்காக, டோனட் பகுதிகளை ஒரு மூடிய கிரில்லின் ரேக்கில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வைக்கவும். 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை கிரில் செய்யுங்கள் அல்லது சூடாகவும் கோல்டன் கிரில் மதிப்பெண்கள் தோன்றும் வரை, கிரில்லிங் மூலம் பாதியிலேயே திரும்பவும்.
-
பரிமாறும் உணவுகளில் டோனட் பகுதிகளைப் பிரிக்கவும். வகைப்படுத்தப்பட்ட பெர்ரி, சாஸ் மற்றும் தட்டிவிட்டு முதலிடம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 304 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 6 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 5 மி.கி கொழுப்பு, 363 மி.கி சோடியம், 48 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 28 கிராம் சர்க்கரை, 4 கிராம் புரதம்.
