பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
வறுக்கப்பட்ட ரொட்டியை சிறிய துண்டுகளாக கிழிக்கவும். ரொட்டி துண்டுகளை உணவு செயலியில் வைக்கவும். ரொட்டி என்பது கரடுமுரடான நொறுக்குத் தீனிகளின் நிலைத்தன்மையாகும்.
-
ஆடை அணிவதற்கு, ஒரு திருகு-மேல் ஜாடியில் 2 தேக்கரண்டி சீஸ், எலுமிச்சை சாறு, 3 தேக்கரண்டி எண்ணெய், நங்கூரம், பூண்டு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மூடி நன்றாக அசைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் காலே வைக்கவும். ஆடைகளை அசைத்து காலே மீது ஊற்றவும்; கோட் நன்றாக டாஸ்.
-
5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். ரொட்டி துண்டுகள் மற்றும் மீதமுள்ள 4 தேக்கரண்டி சீஸ் சேர்க்கவும். நன்றாக டாஸ். கூடுதல் எண்ணெயுடன் தூறல்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 251 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 2 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 11 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 10 மி.கி கொழுப்பு, 291 மி.கி சோடியம், 20 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் சர்க்கரை, 8 கிராம் புரதம்.
