பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
லேடிஃபிங்கர் க்யூப்ஸில் பாதியை 5 முதல் 6-அவுன்ஸ் இனிப்பு உணவுகளில் பிரிக்கவும். எஸ்பிரெசோவின் பாதியுடன் தூறல் லேடிஃபிங்கர் க்யூப்ஸ். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் மென்மையாக்க கிரீம் சீஸ் கிளறவும். புளிப்பு கிரீம், சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணிலாவில் கிளறவும். (தேவைப்பட்டால், கம்பி துடைப்பத்தால் மென்மையாக அடிக்கவும்.) 1/4 கப் ராஸ்பெர்ரிகளில் ஒரு மர கரண்டியால் கிளறி, சிறிது பிசைந்து கொள்ளவும்.
-
லேடிஃபிங்கர் க்யூப்ஸ் மீது கிரீம் சீஸ் கலவையின் அரை கரண்டியால். மீதமுள்ள லேடிஃபிங்கர்களைச் சேர்த்து மீதமுள்ள எஸ்பிரெசோவுடன் தூறல் போடவும். மீதமுள்ள கிரீம் சீஸ் கலவையுடன் மேலே. 1 முதல் 24 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும். விரும்பினால், புதிய புதினா ஸ்ப்ரிக்ஸ் மற்றும் / அல்லது கூடுதல் ராஸ்பெர்ரிகளை அலங்கரிக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 170 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 2 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 42 மி.கி கொழுப்பு, 81 மி.கி சோடியம், 23 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 17 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
