ராமன்-அடைத்த கோழி மார்பகங்கள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• நான்ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்பு
• 4 8-அவுன்ஸ் தோல் இல்லாத, எலும்பு இல்லாத கோழி மார்பக பகுதிகள்
• 1 3 அவுன்ஸ் தொகுப்பு கிரீமி சிக்கன்-சுவை ராமன் நூடுல்ஸ்
• Ive 8 அவுன்ஸ் டப் கிரீம் சீஸ் சீவ்ஸ் மற்றும் வெங்காயம் அல்லது விரும்பிய-சுவை கிரீம் சீஸ் (ஜலபெனோ போன்றவை)
• கப் பால்
• ¾ கப் இத்தாலிய-பதப்படுத்தப்பட்ட பாங்கோ ரொட்டி துண்டுகள்
• 2 தேக்கரண்டி அரைத்த பார்மேசன் சீஸ்
• 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், உருகியது
• 1 கப் விரும்பிய சுவை பாஸ்தா சாஸ் (தக்காளி மற்றும் துளசி போன்றவை) அல்லது நான்கு சீஸ் பாஸ்தா சாஸ்
• ¼ கப் துண்டாக்கப்பட்ட மொஸெரெல்லா சீஸ் (1 அவுன்ஸ்)

திசைகள்

• படி 1

  Preheat அடுப்பு 400 ° F வரை. படலத்துடன் 15x10 அங்குல பேக்கிங் பான் கோடு; சமையல் தெளிப்புடன் கோட்.

• படி 2

  ஒரு கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தி, ஒவ்வொரு கோழி மார்பகத்திலும் ஒரு ஆழமான பாக்கெட்டை கிடைமட்டமாக வெட்டுவதன் மூலம் தடிமனான பகுதியின் வழியாக வெட்டவும், ஆனால் எதிரெதிர் பக்கமாகவும் அல்ல.

• படி 3

  கொதிக்கும் நீரில் 3 நிமிடங்கள் நூடுல்ஸ் சமைக்கவும்; வாய்க்கால். சூடான நூடுல்ஸை சுவையூட்டும் பாக்கெட், கிரீம் சீஸ் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி பாலின் உள்ளடக்கங்களுடன் கிண்ணத்தில் மாற்றவும். நூடுல்ஸை நன்கு பூசுவதற்கு அசை. நூடுல் கலவையை கோழியில் பைகளில் போடவும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் பாத்திரத்தில் கோழி வைக்கவும்.

• படி 4

  ஒரு கிண்ணத்தில் பாங்கோ மற்றும் பர்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். மீதமுள்ள பாலுடன் அடைத்த கோழியின் டாப்ஸை துலக்கி, பாங்கோ கலவையுடன் தெளிக்கவும், பாங்கோ கலவையை கோழியின் மீது அழுத்துங்கள். உருகிய வெண்ணெய் கொண்டு தூறல்.

• படி 5

  25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். கோழிக்கு மேல் பாஸ்தா சாஸை கரண்டியால் மொஸெரெல்லா சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். சுமார் 5 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது கோழி செய்யப்படும் வரை (165 ° F) சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 676 கலோரிகள், (15 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 4 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 216 மி.கி கொழுப்பு, 1262 மி.கி சோடியம், 37 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 60 கிராம் புரதம்.