பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
4-கால் டச்சு அடுப்பில் நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் வெண்ணெய் உருகவும். வெங்காயம், பூண்டு, உப்பு சேர்க்கவும். எப்போதாவது கிளறி, 5 நிமிடங்கள் அல்லது டெண்டர் வரை சமைக்கவும். உருளைக்கிழங்கு, குழம்பு மற்றும் உலர்ந்த மார்ஜோரம் சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். வெப்பத்தை குறைக்கவும். அவ்வப்போது கிளறி, 20 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையாக இருக்கும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும். மூழ்கும் கலப்பான், ப்யூரி மென்மையான வரை பயன்படுத்துதல். மாதுளை சாற்றில் கிளறவும். ஒவ்வொருவருக்கும் புளிப்பு கிரீம் மற்றும் புதிய மார்ஜோரம் பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 224 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 14 மி.கி கொழுப்பு, 736 மி.கி சோடியம், 37 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 6 கிராம் சர்க்கரை, 8 கிராம் புரதம்.
