உருளைக்கிழங்கு சிப் நாச்சோஸ் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 1 பை (5 அவுன்ஸ்) யூகோன் தங்க உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் அல்லது பிற தடிமனான வெட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள்
• 1 ½ கப் துண்டாக்கப்பட்ட கூர்மையான செடார் சீஸ் (சுமார் 6 அவுன்ஸ்)
• 6 கீற்றுகள் தயார் செய்ய முன் தயாரிக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி, இறுதியாக நறுக்கியது
• ⅔ கப் தயாரிக்கப்பட்ட சிபொட்டில் சல்சா

திசைகள்

• படி 1

  13 x 9 x 2 அங்குலங்கள் கொண்ட ஒரு பெரிய மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான உணவின் அடிப்பகுதியில் சில்லுகளை சமமாக பரப்பவும். சிதறல் சீஸ் மற்றும் பன்றி இறைச்சி மேல் சமமாக.

• படி 2

  மைக்ரோவேவ் 100 சதவிகித சக்தியில் 1 நிமிடம் அல்லது சீஸ் உருகும் வரை.

• படி 3

  மேல் சமமாக ஸ்பூன் சல்சா. உடனடியாக பரிமாறவும். 8 பசியின்மை சேவைகளை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 212 கலோரிகள், (6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 27 மி.கி கொழுப்பு, 44 மி.கி சோடியம், 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 9 கிராம் புரதம்.