மாதுளை ஸ்டார்டர் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

• 3 ½ கப் மாதுளை சாறு அல்லது சிவப்பு திராட்சை சாறு
• 1 2 அங்குல துண்டு டேன்ஜரின் தலாம்
• டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதைகள், லேசாக நசுக்கப்படுகின்றன
• சர்க்கரை

திசைகள்

• படி 1

  ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் மாதுளை அல்லது திராட்சை சாற்றில் வேகவைக்கவும்; வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். டேன்ஜரின் தலாம் மற்றும் கொத்தமல்லி சேர்க்கவும்; 10 நிமிடங்கள் நிற்க, மூடப்பட்டிருக்கும்.

• படி 2

  நன்றாக கண்ணி சல்லடை மூலம் சாறு வடிகட்டவும். திடப்பொருட்களை நிராகரிக்கவும். சுவைக்க இனிப்பு. பரிமாற, சாறு சிறிய வெப்பமூட்டும் கோப்பைகளாக.

• படி 3

  10 முதல் 11, 1/3 கப் பரிமாறுகிறது

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 53 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 4 மி.கி சோடியம், 13 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.