பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
தயாரிக்கப்பட்ட பிஸ்தா பெஸ்டோவின் நான்கு க்யூப் கரைக்கவும் (கீழே உள்ள செய்முறையைப் பார்க்கவும்). 8 அவுன்ஸ் தொகுப்பு கிரீம் பாலாடைக்கட்டி நான்கு சம பாகங்களாக பிரிக்கவும். மெழுகு செய்யப்பட்ட காகிதம் அல்லது பிளாஸ்டிக் மடக்கு நான்கு சிறிய துண்டுகளில், கிரீம் சீஸ் ஒவ்வொரு பகுதியையும் 4 அங்குல சுற்றுக்கு பரப்பவும். ஒரு தட்டில், ஒரு கிரீம் சீஸ் வட்டத்தை தலைகீழாக மாற்றவும்; காகிதம் அல்லது பிளாஸ்டிக் மடக்கு நீக்க. கிரீம் சீஸ் வட்டத்தில் பெஸ்டோ க்யூப்ஸில் 1 ஐ பரப்பவும். அடுக்கு மீதமுள்ள கிரீம் சீஸ் ரவுண்டுகள் மற்றும் பெஸ்டோ (சீஸ் மிகவும் மென்மையாக இருந்தால், அதை காகிதத்திலிருந்து எளிதாக அகற்றும் வரை குளிரவைக்கவும்). வறுத்த சிவப்பு மிளகு கீற்றுகள் மற்றும் கூடுதல் நறுக்கப்பட்ட பிஸ்தா கொட்டைகள் கொண்டு தெளிக்கவும். 8 முதல் 10 பசியின்மை சேவைகளை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 80 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 2 மி.கி கொழுப்பு, 107 மி.கி சோடியம், 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.பிஸ்தா பெஸ்டோ
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு உணவு செயலி கிண்ணத்தில் துளசி, வோக்கோசு, பார்மேசன் சீஸ், பிஸ்தா கொட்டைகள், புதினா, பூண்டு, உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு பேஸ்ட் உருவாகும் வரை பல ஆன்-ஆஃப் திருப்பங்களுடன் மூடி செயலாக்கவும். இயந்திரத்தை பல முறை நிறுத்தி, பக்கங்களைத் துடைக்கவும். . படிப்படியாக மீதமுள்ள எண்ணெயைச் சேர்த்து மென்மையான வெண்ணெய் சீரான நிலைக்குச் சேர்க்கவும். பெஸ்டோவை ஐஸ் கியூப் தட்டில் மாற்றவும். மூடி உறைய வைக்கவும். உறைவிப்பான் பையில் க்யூப்ஸை பாப் அவுட் செய்யுங்கள். சீல்; உறைவிப்பான் திரும்புக. பிஸ்தா பெஸ்டோ டோர்டாவில் கரைத்து பயன்படுத்தவும் அல்லது சூடான பாஸ்தாவுடன் டாஸ் செய்யவும். 1-1 / 3 கப் செய்கிறது.
