பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை சூடான வெண்ணெயில் மென்மையாக சமைக்கவும். மாவு மற்றும் மிளகு கலக்கவும். ஒரே நேரத்தில் பால் சேர்க்கவும். கெட்டியாகவும், குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை மிதமான வெப்பத்தில் சமைக்கவும், கிளறவும். மேலும் 1 நிமிடம் சமைத்து கிளறவும். சீஸ் சேர்க்கவும்; உருகும் வரை கிளறவும். வடிகட்டிய பீன்ஸ் மற்றும் மிளகாய் ஆகியவற்றில் கிளறவும்; மூலம் வெப்பம்.
-
இதற்கிடையில், 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையாக இருக்கும் வரை லிங்குவின் சமைக்கவும். நன்றாக வடிகட்டவும். லிங்குவின் மீது சாஸை பரிமாறவும்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 525 கலோரிகள், (8 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 42 மி.கி கொழுப்பு, 902 மி.கி சோடியம், 71 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 6 கிராம் ஃபைபர், 28 கிராம் புரதம்.
