வீடு சுகாதாரம்-குடும்ப எங்கள் ஆரோக்கிய நட்டு ஒரு பாரே வகுப்பை முயற்சிக்கிறது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

எங்கள் ஆரோக்கிய நட்டு ஒரு பாரே வகுப்பை முயற்சிக்கிறது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

Anonim

நான் 3 வயதிலிருந்தே என் நடனம் மீதான காதல் தெளிவாகத் தெரிந்தது, குடும்ப புராணக்கதைகளைப் போலவே, என்னை இசைக்குழுவின் முன் நிறுத்தி, என் அத்தை திருமணத்தில் இரவு முழுவதும் நடனமாடினார். என் உற்சாகத்தை வெளிப்படுத்த ஆர்வமாக, என் அம்மா சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு என்னை பாலேவுக்கு ஒப்பந்தம் செய்தார். 5 வயதில் கூட, நான் என் சக நடன கலைஞரை அளந்து, பைரூட்டுகள் என் எதிர்காலத்தில் இல்லை என்பதை விரைவாக உணர்ந்தேன்; தட்டு என் பாணியாக இருந்தது. தட்டு படி ஏரோபிக்ஸ், பின்னர் ஜாகிங் மற்றும் ஸ்பின்னிங் மற்றும் யோகாவுக்கு வழிவகுத்தது.

பாரே வகுப்புகள் எல்லா சலசலப்புகளாகவும் மாறியபோது, ​​நான் பாலேவை மிக விரைவாக விட்டுவிடுவேனா என்று ஒரு பகுதியினர் ஆச்சரியப்பட்டார்கள். நான் பல ஆண்டுகளாக சமநிலை மற்றும் வலிமை-பயிற்சிப் பணிகளைச் செய்துள்ளதால், நான் 5 வயதில் இருந்ததை விட இப்போது என் தசைகள் மிகவும் மாறுபட்ட வடிவத்தில் உள்ளன! எனவே, நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள பாலே பியூட்டிஃபுல் ஸ்டுடியோவில் ஒரு அமர்வை முன்பதிவு செய்ய முடிவு செய்தேன், நான் ஒருபோதும் இல்லாத நடன கலைஞராக மாறுவது பற்றி கற்பனை செய்து பார்த்தேன் - ஒரு கருப்பு சிறுத்தை, இளஞ்சிவப்பு டைட்ஸ் மற்றும் கால் வார்மர்களை அசைத்தல். (அவர்கள் மீண்டும் உள்ளே வரவில்லையா?)

பாலேரினா மேரி ஹெலன் போவர்ஸ் (பி.பியின் நிறுவனர், ஒரு விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் பேஷன் ஷோவுக்கான பயிற்சி மாதிரிகள் இடையே என்னை கசக்கிப் பிடித்தவர்), அவரது அனைத்து அழகிய அழகிலும் தோன்றினார் - 7 மாத கர்ப்பிணியில்கூட - என்னை பாயில் ஒரு சில அடிப்படை நகர்வுகள் மூலம் அழைத்துச் சென்றார் . நாங்கள் எளிமையான லெக் லிஃப்ட் மூலம் தொடங்கினோம், அது நான் தப்பிப்பிழைத்தேன், ஆனால் அடுத்த நடவடிக்கை என் காலைப் பிடித்து சிறிய வட்டங்களில் நகர்த்தியது. நான் "புனித காயம்" என்று சொல்லலாமா?

சுமார் எட்டு பிரதிநிதிகளுக்குப் பிறகு, என் கால் நடுங்கத் தொடங்கியது. அதெல்லாம் ஒன்றுமில்லாமல் சுழன்றதா? "பாலே என்பது உங்கள் உடலை விண்வெளி வழியாக விரிவாக்குவது பற்றியது" என்று மேரி ஹெலன் கூறுகிறார். "பாலே பியூட்டிஃபுல் இது கோடுகளை நீட்டிக்கும்போது தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் தொனிக்கும் உடற்பயிற்சிகளால் பிரதிபலிக்கிறது. பெரும்பாலான உடற்தகுதி தசைகளை சுருக்கிய மற்றும் குறைக்கும் இயக்கங்களைச் சுற்றி கட்டப்பட்டுள்ளது." சரி, 5-அடி -1 இல், நான் நிச்சயமாக எதையும் குறைக்க முடியாது.

ஒரே நேரத்தில் கை மற்றும் கால் லிஃப்ட் செய்து, முதல் இடத்தில் நின்றபோது எனது மீட்பின் தருணம் வந்தது, மேரி ஹெலன் "அழகான வடிவம்" என்றார். எல்லா வலிகளும் மதிப்புக்குரியவை!

இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு எனது இரண்டாவது நிறுத்தம்: தூய பாரே. டெக்னோ மியூசிக் குண்டு வெடிப்புடன் நான் தரைவிரிப்பு ஸ்டுடியோவுக்குள் நுழைந்தபோது, சரி, எனக்கு இது கிடைத்தது . எல்லோருக்கும் ஒரு பாய், பந்து, லேசான எடைகள் மற்றும் குழாய்கள் இருந்தன. நாங்கள் பாயில் சிறிய மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சிகளுடன் தொடங்கினோம், ஆனால் இது ஜிம்மில் நான் எடுத்த உடல் கண்டிஷனிங் வகுப்புகளைப் போலவே தெளிவாக உணர்ந்தேன்.

பின்னர் நாங்கள் பாரேவுக்குச் சென்றோம். அது நடந்தபோதுதான்: நான் என் வலது காலால் லிஃப்ட் செய்தபோது, ​​என் இடது கால் மிகவும் மோசமாக நடுங்கியது, அது கொடுக்கப் போகிறது என்று நினைத்தேன். "நடுக்கம் நல்லது!" ஆசிரியர் ஒரு விதத்தில் மிகவும் உற்சாகமான குரலில் கூறினார். "அதாவது நீங்கள் தசையை மிகவும் களைத்துவிட்டீர்கள்." நான் மறுநாள் காலையில் புண் எழுந்தேன், ஆனால் நான் உணர்ந்த மோசமானதல்ல. நான் சிறிது சிறிதாக நீளமாகவும் மெலிந்தவனாகவும் இருந்தேன் என்று நான் சொல்ல வேண்டும். பாரே ஒர்க்அவுட் வகுப்புகள் (மற்றும் 5-அடி -1½?), இங்கே நான் வருகிறேன்.

எங்கள் ஆரோக்கிய நட்டு ஒரு பாரே வகுப்பை முயற்சிக்கிறது | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்