பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- * சமையலறை உதவிக்குறிப்பை சோதிக்கவும்:
- உணவு பரிமாற்றங்கள்:
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கிரீஸ் மிகப் பெரிய குக்கீ தாள்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், அனைத்து நோக்கம் கொண்ட மாவு, ஓட் மாவு, உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், கிரீம் ஆஃப் டார்ட்டர், பேக்கிங் சோடா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு பேஸ்ட்ரி பிளெண்டர் அல்லது இரண்டு கத்திகளைப் பயன்படுத்தி, கலவையை கரடுமுரடான நொறுக்குத் தீனிகள் வரை வெண்ணெயில் வெட்டுங்கள். பால், மேப்பிள் சிரப் மற்றும் ஆரஞ்சு தலாம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். மாவு கலவையில் ஒரே நேரத்தில் சேர்க்கவும்; ஈரமாக்கும் வரை கிளறவும்.
-
ஒவ்வொரு பிஸ்கட்டிற்கும், 1/4 கப் மாவை தயாரிக்கப்பட்ட குக்கீ தாளில் விடுங்கள், பிஸ்கட்டை 2 அங்குல இடைவெளியில் விடுங்கள். 400 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 10 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை அல்லது ஒரு பற்பசை சுத்தமாக வெளியே வரும் வரை மற்றும் பாட்டம்ஸ் தங்க பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும். சூடாக பரிமாறவும். 16 பிஸ்கட் செய்கிறது.
* சமையலறை உதவிக்குறிப்பை சோதிக்கவும்:
உங்கள் சூப்பர் மார்க்கெட்டில் ஓட் மாவைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், 1-1 / 2 கப் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸை ஒரு பிளெண்டர் கொள்கலன் அல்லது உணவு செயலி கிண்ணத்தில் வைக்கவும். இறுதியாக தரையில் இருக்கும் வரை மூடி, கலக்கவும் அல்லது செயலாக்கவும். 1 கப் அளவிட.
உணவு பரிமாற்றங்கள்:
2 ரொட்டி, 1 கொழுப்பு.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 209 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 23 மி.கி கொழுப்பு, 171 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 2 கிராம் ஃபைபர், 4 கிராம் புரதம்.
