சமீபத்தில், 2004 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு மீண்டும் தோன்றி வைரலாகியது, கோடீனை விட இருமலை அமைதிப்படுத்த ஒரு சாக்லேட் சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறியது. இது உண்மையாக இருப்பது மிகவும் நல்லது-எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வானிலை கீழ் நாம் உணரும்போது சாக்லேட் துண்டு சாப்பிடுவதை விட அதிகமாக சாப்பிடுவோம். ஜார்ஜ் வாஷிங்டன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினுடன் எம்.டி மற்றும் மருத்துவ இணை பேராசிரியரான மத்தேயு மிண்ட்ஸுடன் உண்மையை அறிய நாங்கள் பேசினோம் ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, நீங்கள் அந்த இருமல் சிரப்பைத் தொங்கவிட வேண்டும்.
கோடீனை விட இருமலை அமைதிப்படுத்த சாக்லேட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்று சோதிப்பதற்கு பதிலாக, கேள்விக்குரிய ஆய்வு உண்மையில் சாக்லேட்டில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்றான தியோபிரோமைனை சோதிக்கிறது. எனவே சாக்லேட் துண்டுகளை சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு தியோபிரோமைன் வழங்கப்பட்டது (அது எவ்வாறு நிர்வகிக்கப்பட்டது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும்). பங்கேற்பாளர்களிடம் அவர்கள் குளிர்ச்சியுடன் அதை சோதிக்கவில்லை. "இருமல் உள்ளவர்களுக்கு அதைக் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் செய்தது அவர்கள் கேப்சைசின் என்று அழைக்கப்படும் சூடான மிளகுத்தூள் உள்ள ஒரு மூலப்பொருளைக் கொண்டு இருமலைத் தூண்டியது" என்று மிண்ட்ஸ் கூறுகிறார். "அவர்கள் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், நோயாளிகளுக்கு இந்த கேப்சைசின் அல்லது இந்த எரிச்சலைக் கொடுப்பதற்கு முன்பு சாக்லேட்டில் இருந்து இந்த சாற்றை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களின் இருமல் கொஞ்சம் குறைவாகவே இருக்கும்."
ஆய்வில் 10 பேர் மட்டுமே பங்கேற்றதால், முடிவுகள் துல்லியமாக இருந்தனவா இல்லையா என்று சொல்வது கடினம். "உங்களிடம் ஒரு சிறிய மாதிரி அளவு இருக்கும்போது, நீங்கள் உண்மையில் உறுதியான முடிவுகளை எடுக்க முடியாது" என்று மிண்ட்ஸ் கூறுகிறார். “சாக்லேட் இருமலுக்கு நல்லது என்பதை இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது என்று நீங்கள் கூற முடியாது. ஒன்று, இது சாக்லேட் அல்ல, இது கூறு (தியோப்ரோமைன்). இரண்டு, இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படவில்லை, இது இருமலுக்கு வேலை செய்யுமா என்று வரிசைப்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டது. ”
ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, இந்த பொதுவான உணவு சேர்க்கை உங்களை சோம்பேறியாக மாற்றக்கூடும்
எவ்வாறாயினும், 2004 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின் முடிவுகள் 2017 ஆம் ஆண்டில் மற்றொரு ஆய்வு செய்யப்படுவதற்கு போதுமானதாக இருந்தன. இந்த நேரத்தில், தொடர்ந்து இருமலுடன் 289 பங்கேற்பாளர்கள் பரிசோதிக்கப்பட்டனர் - சிலருக்கு தியோபிரோமைன் வழங்கப்பட்டது, மீதமுள்ளவர்களுக்கு மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது. தியோப்ரோமைன் கொடுக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் அவர்களின் இருமலுடன் அதிக முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர், ஆனால் தியோபிரோமைன் பயனுள்ளதாக இருப்பதைத் தீர்மானிக்கும் அளவுக்கு முடிவுகள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை. மீண்டும், பங்கேற்பாளர்களுக்கு தியோபிரோமைன் மட்டுமே வழங்கப்பட்டது, உண்மையான சாக்லேட் அல்ல.
நீங்களே சோதிக்க சாக்லேட் பார்களை அவிழ்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன், தியோபிரோமைன் சாக்லேட்டில் ஒரு மூலப்பொருள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - எனவே உங்கள் இருமலில் ஏதேனும் பாதிப்பைக் காணும் முன் நீங்கள் ஒரு கெளரவமான அளவை சாப்பிட வேண்டும். "அவர்கள் தியோப்ரோமைனைக் கொடுத்தபோது அவர்கள் மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்திய அளவு ஒன்று அல்லது இரண்டு முழு சாக்லேட் பார்களுக்கு அருகில் இருந்திருக்கலாம்" என்று மிண்ட்ஸ் கூறுகிறார். "எனவே அதைச் செய்வதற்கு கோட்பாட்டளவில் போதுமானது, உங்களுக்கு 10 சாக்லேட் பார்கள் தேவைப்படுவது போல் இல்லை, ஆனால் தியோபிரோமைனின் அந்த நிலைகளைப் பெறுவதற்கு குறைந்தபட்சம் இரண்டு சாக்லேட் பார்கள் போன்றவை உங்களுக்குத் தேவை. எனவே அது நிறைய சாக்லேட். ”
காய்ச்சல் பருவத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன, ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி
சாக்லேட் உறிஞ்சுவது இருமலுக்கு உதவும் என்று பல கட்டுரைகள் கூறியுள்ளன-சாக்லேட் உருகும்போது, அது உங்கள் தொண்டையை பூசும், மேலும் உங்களுக்கு இருமலை ஏற்படுத்தும் நரம்புகளை ஆற்றும். மிண்ட்ஸின் கூற்றுப்படி, இது “கோட்பாட்டளவில் சாத்தியமானது”, ஆனால் உண்மையில் வேலை செய்ய வாய்ப்பில்லை. “இருமலைத் தூண்டும் நரம்பு முடிவுகள் காற்றின் குழிக்கு அருகில் தொண்டையின் ஒரு பகுதியில் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் இதைப் பற்றி யோசித்தால், சாக்லேட் உங்கள் விண்ட்பைப்பைக் குறைப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை-அது உங்களை மூச்சுத் திணற வைக்கும் ”என்று மிண்ட்ஸ் கூறுகிறார். "அந்த நரம்பு முடிவுகள் தொண்டையின் பின்புறத்தின் சுவாசப் பகுதியில் உள்ளன, அங்கு நீங்கள் உணவைப் பெற விரும்பவில்லை."
துரதிர்ஷ்டவசமாக, மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின் முடிவுகள் பாரம்பரிய இருமல் சிரப்பை விட இருமலுக்கு சாக்லேட் சிறந்தது என்பதை நிரூபிக்கவில்லை. இந்த குளிர்காலத்தில் நீங்கள் ஒரு சளி அல்லது இருமலுடன் வந்தால், நீங்கள் வழக்கமான மருந்து மற்றும் ஏராளமான ஓய்வைக் கொண்டிருப்பீர்கள்.
