பொருளடக்கம்:
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- குறிப்புகள்
- ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
- சங்கி ஆலிவ் பரவல்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- குறிப்புகள்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
கடுகுடன் ரொட்டியின் நான்கு துண்டுகளை பரப்பவும்; மீதமுள்ள நான்கு துண்டுகளை சங்கி ஆலிவ் ஸ்ப்ரேட் மூலம் பரப்பவும். துண்டுகளிடையே மோர்ட்டெல்லா மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றை சங்கி ஆலிவ் ஸ்ப்ரேட் மூலம் பிரிக்கவும். கடுகு பரவிய துண்டுகளுடன் மேலே, பக்கங்களை கீழே பரப்பவும். எண்ணெயுடன் சாண்ட்விச்களின் வெளியில் துலக்குங்கள்.
-
நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் ஒரு பாணினி பிரஸ் அல்லது வாணலியை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். சாண்ட்விச்கள் சேர்க்கவும். சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும் அல்லது பாணினி தங்க பழுப்பு நிறமாகவும், சீஸ் உருகும் வரை (வாணலியைப் பயன்படுத்தினால், சமையல் நேரத்தின் பாதியிலேயே திரும்பவும்). பாதியாக வெட்டுங்கள். உடனடியாக பரிமாறவும்.
குறிப்புகள்
ஒரு பாணினி அச்சகத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு சுவையான சாண்ட்விச்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 598 கலோரிகள், (15 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 15 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 69 மி.கி கொழுப்பு, 1831 மி.கி சோடியம், 34 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 1 கிராம் சர்க்கரை, 21 கிராம் புரதம்.சங்கி ஆலிவ் பரவல்
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஆலிவ், சிவப்பு இனிப்பு மிளகு, கேப்பர்கள், பூண்டு, கருப்பு மிளகு, மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். ஆலிவ் எண்ணெயில் அசை. 2 வாரங்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.
குறிப்புகள்
ஒவ்வொரு விளக்கத்தின் சாண்ட்விச்களிலும் அற்புதமான ஒரு கவர்ச்சியான பரவல்.
