பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
350 டிகிரி எஃப் வரை அடுப்பில் வைக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வெல்லப்பாகு, அத்தி, பழுப்பு சர்க்கரை, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். ஆப்பிள் குடைமிளகாய் சேர்க்கவும்; கோட் செய்ய டாஸ். கலவையை 2-கால் குவாட் செவ்வக பேக்கிங் டிஷ். 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை சூடான அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளவும், வெளிப்படுத்தவும், ஆப்பிள்கள் மென்மையாக இருக்கும் வரை, ஒரு முறை கிளறவும். சேவை செய்வதற்கு முன் சற்று குளிர்ச்சியுங்கள். துளையிட்ட கரண்டியால் பரிமாறவும். 6 முதல் 8 பரிமாணங்களை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 242 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 5 மி.கி கொழுப்பு, 31 மி.கி சோடியம், 50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 40 கிராம் சர்க்கரை, 2 கிராம் புரதம்.
