பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் 7 கப் தண்ணீர் மற்றும் 2 கப் சர்க்கரை இணைக்கவும். சர்க்கரையை கரைக்க கிளறி, கொதிக்க வைக்கவும்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 5 நிமிடம் மூடி, வெளிப்படுத்தவும். வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். தேநீர் பைகள் மற்றும் 8 புதினா ஸ்ப்ரிக் சேர்க்கவும்; மூடி 5 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். துளையிட்ட கரண்டியால், தேநீர் பைகள் மற்றும் புதினா ஸ்ப்ரிக்ஸை அகற்றவும்; நிராகரிக்கலாம்.
-
1-1 / 2- முதல் 2-கேலன் கிண்ணம் அல்லது கொள்கலனுக்கு தேயிலை மாற்றவும். 8 கப் குளிர்ந்த நீர், ஆரஞ்சு சாறு, எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். குறைந்தது 4 மணி நேரம் அல்லது 2 நாட்கள் வரை மூடி, குளிரூட்டவும். பனிக்கு மேல் தேநீர் பரிமாறவும், கூடுதல் புதினா ஸ்ப்ரிக்ஸுடன் அலங்கரிக்கவும். 16 முதல் 18 8-அவுன்ஸ் பரிமாறல்களை செய்கிறது.
சமையலறை உதவிக்குறிப்பை சோதிக்கவும்:
நீங்கள் குறைவான பரிமாணங்களை விரும்பினால் இந்த செய்முறையை பாதியாக குறைக்கலாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 110 கலோரிகள், (0 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 0 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 0 மி.கி கொழுப்பு, 3 மி.கி சோடியம், 28 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 0 கிராம் ஃபைபர், 24 கிராம் சர்க்கரை, 0 கிராம் புரதம்.
