பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
டெண்டர்லோயின் குறுக்குவெட்டு 1/2-அங்குல துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். 12 அங்குல வாணலியில் 15 விநாடிகளுக்கு நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் எண்ணெயில் பூண்டு சமைக்கவும். சூடான எண்ணெயில் பன்றி இறைச்சி துண்டுகளை கவனமாக வைக்கவும். ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2 நிமிடங்கள் அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை சமைக்கவும், மையத்தில் இளஞ்சிவப்பு இல்லை.
-
வாணலியில் வடிகட்டிய ஆப்பிள்கள் மற்றும் வறட்சியான தைம் சேர்க்கவும். 1 நிமிடம் அல்லது ஆப்பிள்கள் சூடேறும் வரை மூடி வைத்து சமைக்கவும்.
-
4 பரிமாறல்களை செய்கிறது
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 292 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 7 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 73 மி.கி கொழுப்பு, 61 மி.கி சோடியம், 24 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 2 கிராம் ஃபைபர், 0 கிராம் சர்க்கரை, 24 கிராம் புரதம்.
