பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
375 டிகிரி எஃப். கிரீஸ் 1-1 / 2-குவார்ட் பேக்கிங் டிஷ்; ஒதுக்கி வைக்கவும். தொகுப்பு திசைகளின்படி பாஸ்தாவை சமைக்கவும்; வாய்க்கால்.
-
நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் செலரி, வெங்காயம், பூண்டு ஆகியவற்றை சூடான எண்ணெயில் மென்மையாக சமைக்கவும். மாவு, கடுகு, வெந்தயம், எலுமிச்சை தலாம், மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும். ஒரே நேரத்தில் குழம்பு சேர்க்கவும். தடித்த மற்றும் குமிழி வரை சமைக்கவும், கிளறவும், எந்த கட்டிகளையும் அகற்ற துடைக்கவும். டுனா மற்றும் பாஸ்தாவில் கிளறவும். தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் க்கு மாற்றவும்.
-
சிறிய கிண்ணத்தில் க்ரூட்டன்ஸ் மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். டுனா கலவையில் தெளிக்கவும். சுட்டுக்கொள்ள, மூடப்பட்ட, 15 நிமிடங்கள். வெளியீடுக. எலுமிச்சை துண்டுகள், சுட்டுக்கொள்ள, வெளிப்படுத்தப்படாத, 5 நிமிடங்கள் அதிகமாக அல்லது சூடாக இருக்கும் வரை மேலே. 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். கேப்பர்கள் மற்றும் வெந்தயம் ஸ்ப்ரிக்ஸுடன் தெளிக்கவும். 4 முதல் 6 வரை சேவை செய்கிறது.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 565 கலோரிகள், (7 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 4 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 14 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 30 மி.கி கொழுப்பு, 868 மி.கி சோடியம், 47 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 3 கிராம் சர்க்கரை, 32 கிராம் புரதம்.
