இது ஒரு சிறிய (மன அழுத்தம்) உலகம் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

ஐந்து வயது கெவின் தனது பாலர் பள்ளியுடன் ஒரு மழலையர் பள்ளி வகுப்பைப் பார்வையிட தனது களப் பயணத்திற்காக காத்திருக்க முடியவில்லை. பல வாரங்களாக, அவர் வீட்டைப் பற்றி தற்பெருமை காட்டினார், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் அவர் கேட்டார், "அம்மா, நாங்கள் தயவுசெய்து-ஈ-கலைக்குச் செல்லும் வரை இன்னும் எத்தனை நாட்கள்?"

எவ்வாறாயினும், நாள் இறுதியாக வந்தபோது, ​​அந்தச் சிறுவன் முகத்தைப் பற்றி திடீரென்று செய்தான். "நான் செல்ல விரும்பவில்லை!" அவர் கூச்சலிட்டார். "நீங்கள் என்னை உருவாக்க முடியாது!" திடுக்கிட்டு நேரத்திற்கு அழுத்தி, கெவின் அம்மா அவரை வேனில் வைத்தார், அங்கு அவர் கட்டுக்கடங்காமல் அழுதார். பள்ளியில், ஒரு சுற்றுப்பயணத்தில் மற்ற குழந்தைகளைப் பின்தொடர அவர் மறுத்துவிட்டார்.

கனெக்டிகட்டின் ஸ்டோர்ஸின் டோனா கோச்சிஸ் கூறுகையில், "என்னால் அதை நம்ப முடியவில்லை." "இது மிகவும் அற்புதமான விஷயமாக இருக்கும் என்று அவர் நினைத்தார், பின்னர் அவர் ஒடினார், அவர் என்னை முட்டாளாக்கினார்."

மன அழுத்தத்தால் மூழ்கியிருக்கும் குழந்தைக்கு கெவின் ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு, மற்றும் அவரது தாயின் ஆச்சரியமும் பொதுவானது. விவாகரத்து அல்லது புதிய சுற்றுப்புறத்திற்குச் செல்வது போன்ற பெரிய அதிர்ச்சிகளின் மூலம் பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை எளிதாக்க மிகுந்த வேதனையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் குழந்தைகள் பொதுவாக மன அழுத்தத்தைக் காணும் பிற விஷயங்களை அவர்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்கவில்லை.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சாதாரண அன்றாட சூழ்நிலைகள் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுகின்றன. பிறந்தநாள் விழா, குடும்பக் கூட்டங்கள் அல்லது கெவின் போன்ற ஒரு களப் பயணம் போன்ற சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகள் - ஒரு புதிய அனுபவம் அதை எதிர்கொள்ளும்போது நிச்சயமற்றதாக உணர்ந்தது - குழந்தையின் சுற்றுகளை விரைவாக ஓவர்லோட் செய்யலாம். இருட்டிற்கு பயப்படுவது அல்லது ஒரு புல்லியால் கிண்டல் செய்யப்படுவது போன்ற சிறிய கவலைகள் கூட, ஒரு குழந்தைக்கு பனிப்பந்து கடுமையான கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடும், பெற்றோர்கள் விஷயங்களை முன்னோக்கி வைக்க உதவ மாட்டார்கள்.

இது எங்கிருந்து வருகிறது?

ஒரு குழந்தையின் வயது சிக்கலான மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது என்பதற்கான மிகப் பெரிய முன்கணிப்பாளராகத் தெரிகிறது.

"குழந்தைகள் வளரும்போது, ​​அவர்கள் நிறைய மாற்றங்களையும் புதிய அனுபவங்களையும் எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணரும்போது ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை" என்கிறார் லயோலா பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பேராசிரியர் பால் ஜோஸ், குழந்தை பருவ மன அழுத்தத்தின் வேர்களைப் படித்தவர். நல்ல சரிசெய்தல் செய்பவர்களாக இருக்க, குழந்தையின் வளர்ச்சி நிலை குறித்து பெற்றோர்கள் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று ஜோஸ் கூறுகிறார்.

தோற்றம் மற்றும் புகழ் பற்றிய இளம்பருவ கோபம் நன்கு அறியப்பட்டாலும், பாலர் பாடசாலைகளுக்கான அழுத்தங்கள் மிகவும் நுட்பமானவை. பெரும்பாலானவை அவர்களின் நடைமுறைகளில் மாற்றங்கள் அல்லது உலகின் சிறிய மூலைகளில் ஒற்றுமை. 3 முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகளில், பொதுவான மன அழுத்தத்தில் உடன்பிறப்புகளுடனான மோதல்கள், பெற்றோரின் வாதங்கள், வீட்டிலிருந்து குடும்ப விடுமுறைகள் மற்றும் புதிய குழந்தை உட்கார்ந்திருப்பது அல்லது நண்பரின் வீட்டில் விளையாடுவது போன்ற அறிமுகமில்லாத அனுபவங்கள் ஆகியவை அடங்கும், அங்கு அம்மா அல்லது அப்பா அருகில் இல்லை கை. சிறிய அளவுகளில் குழந்தைகளை புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு வெளிப்படுத்துவது அவர்களின் மன அழுத்தத்தை பொறுத்துக்கொள்ளும்.

6 முதல் 10 வயது வரையிலான குழந்தைகள் மிகவும் மன அழுத்தத்துடன் இருப்பதாக என்ன சொல்கிறார்கள்? பிறந்தநாள் விருந்துகளுக்குச் செல்வது, சோதனைகள் எடுப்பது, அணிகளுக்கு கடைசியாக தேர்வு செய்யப்படுவது, ஆசிரியர்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிப்பது, நண்பர்களை உருவாக்குவது மற்றும் புதிய பள்ளி ஆண்டைத் தொடங்குவது ஆகியவை பொதுவான பதில்களில் அடங்கும்.

குழந்தைகள் நுட்பமான சமூக நுணுக்கங்களுக்கும் மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்க முடியும். சிகாகோவிற்கு அருகிலுள்ள லிண்டன் ஓக்ஸ் மருத்துவமனையின் உளவியலாளரும், கேப்டன் கிட்ஸ் கவுன்சிலிங் சென்டர்களின் முன்னாள் இயக்குநருமான ஆலன் ஹிர்ஷ் கூறுகையில், "விளையாட்டு மைதானத்தில் ஒரு திண்ணை அல்லது பஸ்ஸில் ஒரு கிக் என்பது குழந்தைகளுக்கு தீவிரமான விஷயமாக இருக்கலாம்.

எல்லா மன அழுத்தமும் நிச்சயமாக இல்லை. நியூயார்க் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தின் குழந்தை ஆய்வு மையத்தின் இயக்குனர் ஹரோல்ட் கோப்லெவிச் கூறுகையில், "நல்ல வகையான காரியங்களைச் செய்து பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க அல்லது சவால்களை எடுக்கத் தூண்டுகிறது. மன அழுத்தம் நீடிக்கும் போது, ​​ஒரு குழந்தையை விஷயங்களைத் தவிர்க்கச் செய்யும் போது அல்லது இயல்பான செயல்பாட்டை கடினமாக்கும் போது, ​​அது ஒரு பிரச்சினை.

ஒரு ஸ்ட்ரெஸ்பஸ்டராக இருங்கள்!

வாழ்க்கையின் குத்துக்களால் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உதவ பெற்றோர்கள் நிறைய செய்ய முடியும். தொடர்பு முக்கியமானது. கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அரை மணி நேரம் செலவழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லினாய்ஸின் ராக்ஃபோர்டு, மைக்கேல் காசியானோ, குழந்தைகளின் பிரச்சினைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உரிமம் பெற்ற மருத்துவ சமூக சேவகர் பரிந்துரைக்கிறார். "ஒவ்வொரு முறையும், வெளியே வந்து, 'நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா?' வேலை அழுத்தத்தைப் பற்றி ஒலிப்பது பெரியவர்களை நன்றாக உணர வைப்பது போலவே, பேசுவதும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிறந்த கதர்சிஸ் ஆகும். " மன அழுத்தம் நிறைந்த நேரங்களில் தங்கள் குழந்தைகளை எளிதாக்க பெற்றோர்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்கவும். குழந்தைகள் பெரியவர்களைப் போலவே அதிக மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கிறார்கள். தலைவலி மற்றும் வயிற்று வலி, கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல், தூங்குவதில் அல்லது சாப்பிடுவதில் சிக்கல், தனியாக இருக்க விரும்புவது, பள்ளி செயல்திறன் மோசமாக இருப்பது, எரிச்சல் அல்லது ஆக்ரோஷமான சீற்றம் ஆகியவை நீடித்த பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாகும்.

மிகைப்படுத்தாதீர்கள். ஒரு செயல்பாடு நிரம்பிய அட்டவணை உண்மையான உலகத்திற்கு குழந்தைகளைத் தயார்படுத்துகிறது என்று பெற்றோர்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் மதிப்புமிக்க கற்றல் கட்டமைக்கப்படாத விளையாட்டு நேரத்திலிருந்து வருகிறது என்பதை வளர்ச்சி வல்லுநர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். கடுமையான கட்டமைப்பு இல்லாமல், குழந்தைகள் பிரதிபலிக்க, ஆக்கப்பூர்வமாக, மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும், யாருடன் விளையாட வேண்டும் என்பதை தீர்மானிப்பதில் பரிசோதனை செய்ய இலவசம். மற்றும் குழாய் அணைக்க. டிவியின் சத்தம், வணிக அழுத்தம் மற்றும் பரபரப்பானது குழந்தைகளுக்கு நிதானமாக இருக்கலாம்.

அனுதாபத்துடன் கேளுங்கள். தீர்ப்புகளை வழங்குவது அல்லது உங்கள் குழந்தைகளின் கவலைகளைத் துலக்குவது விஷயங்களை மோசமாக்கும். அவர்களின் சிறிய பிரச்சினைகளை நீங்கள் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாதபோது, ​​ஏதேனும் ஆழமாக தொந்தரவு செய்யும் போது குழந்தைகள் உங்களிடம் நம்பிக்கை வைக்க தயங்குவார்கள் என்று காசியானோ கூறுகிறார்.

"குழந்தைகளுக்கு அதிகாரம் கொடுங்கள், ஒரு படுக்கை பாட்டிலைக் கொடுப்பது அவர்களின் படுக்கைகளின் கீழ் தெளிப்பதற்காக 'அசுரன் விரட்டியாக' மாறியது அல்லது வயிற்றில் அந்த 'ஓ' உணர்வைப் பெறும்போது 10 ஆக எண்ணுவதற்கு அவர்களுக்குக் கற்பித்தல் என்று அர்த்தம் இருந்தாலும், " குழந்தைகளின் ஆன் வெர்னான் கூறுகிறார் அயோவாவின் சிடார் நீர்வீழ்ச்சியில் சிகிச்சையாளர். "குழந்தைகள் தங்கள் மன அழுத்தத்தைக் கையாள ஏதாவது செய்ய முடியும் என்பதை உணர வேண்டும்."

விஷயங்களை முன்னோக்கில் வைக்கவும். குழந்தைகள் தங்கள் பகுத்தறிவு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளாததால், சிறிய விஷயங்கள் எளிதில் விகிதத்தில் இருந்து வெளியேறும். பதுங்கியிருக்கும் அசுரனைத் தவிர விசித்திரமான நிழல்களுக்கான பிற காரணங்களை முதல் கிரேடில் அடையாளம் காண முடியாது. அதேபோல், வயதான குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் தொலைபேசி அழைப்பைத் தராத ஒரு நண்பர் பிஸியாக இருக்கலாம் அல்லது அவர்களைப் பற்றிக் கொள்ளும் ஒரு உடன்பிறப்பு ஒரு மோசமான நாளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

"குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்களைத் தாங்களே பாதிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளத் தகுதியுடையவர்கள்" என்று காசியானோ கூறினார். "மிகவும் தெளிவாக, பெற்றோர்கள் விஷயங்களை முன்னோக்குக்கு வைக்க வேண்டும்."