வீடு ரெசிபி தனிப்பட்ட மேய்ப்பனின் துண்டுகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

தனிப்பட்ட மேய்ப்பனின் துண்டுகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • வெண்ணெய் தவிர்த்து, பாலுக்கான ஸ்கீம் பாலை மாற்றுவதைத் தவிர, தொகுப்பு திசைகளின்படி பிசைந்த உருளைக்கிழங்கைத் தயாரிக்கவும்; உருளைக்கிழங்கை ஒதுக்கி வைக்கவும்.

  • ஒரு கலக்கும் பாத்திரத்தில் காய்கறிகள், ஆட்டுக்குட்டி, கிரேவி, துளசி ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். நான்கு 12 முதல் 16-அவுன்ஸ் கேசரோல்களில் பிரிக்கவும். பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சீஸ் கொண்டு ஒவ்வொரு கேசரோலிலும் மேலே.

  • 350 டிகிரி எஃப் அடுப்பில் 30 முதல் 35 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கலவையை சூடாக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

நுண்ணலை திசைகள்:

மேலே குறிப்பிட்டபடி உருளைக்கிழங்கைத் தயாரிக்கவும். உறைந்த காய்கறிகளை 2-கால் மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கேசரோலில் வைக்கவும். மைக்ரோ-குக், மூடப்பட்ட, 100 சதவீத சக்தியில் (உயர்) 2 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை அல்லது மிருதுவான-டெண்டர் வரை; வாய்க்கால். ஆட்டுக்குட்டி, கிரேவி, துளசி ஆகியவற்றில் கிளறவும். நான்கு 12 முதல் 16-அவுன்ஸ் மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கேசரோல்களில் பிரிக்கவும். பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சீஸ் உடன் மேல். மைக்ரோ-குக், வெளிப்படுத்தப்படாதது, 100 சதவிகித சக்தியில் (உயர்) 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கலவையை சூடாக்கும் வரை, ஒரு முறை உணவுகளை மறுசீரமைத்தல். 4 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 331 கலோரிகள், 62 மி.கி கொழுப்பு, 523 மி.கி சோடியம், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 25 கிராம் புரதம்.
தனிப்பட்ட மேய்ப்பனின் துண்டுகள் | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்