பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
இறால், உறைந்திருந்தால். ஒரு பெரிய வாணலியில் கோழி குழம்பு, காளான்கள், வினிகர், சோயா சாஸ், சர்க்கரை, இஞ்சி, மிளகு ஆகியவற்றை இணைக்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; வெப்பத்தை குறைக்கவும். 2 நிமிடம் மூடி, மூடி வைக்கவும். இறால் மற்றும் டோஃபுவில் அசை. கொதிநிலைக்குத் திரும்பு; வெப்பத்தை குறைக்கவும். மேலும் 1 நிமிடம் மூடி, மூடி வைக்கவும்.
-
சோள மாவு மற்றும் குளிர்ந்த நீரை ஒன்றாக கிளறவும்; கோழி குழம்பு கலவையில் கிளறவும். சற்று கெட்டியாகவும், குமிழியாகவும் இருக்கும் வரை சமைத்து கிளறவும். மேலும் 2 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும். பட்டாணி, கேரட் மற்றும் பச்சை வெங்காயத்தில் கிளறவும். ஒரு நிலையான நீரோட்டத்தில் சூப்பில் முட்டையை ஊற்றவும், துண்டுகளை உருவாக்க சில முறை கிளறி விடுங்கள்.
-
4 பரிமாணங்களை (சுமார் 6 கப்) செய்கிறது
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 195 கலோரிகள், (1 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 1 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 139 மி.கி கொழுப்பு, 1703 மி.கி சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 2 கிராம் சர்க்கரை, 22 கிராம் புரதம்.
