பொருளடக்கம்:
ஒரு வசதியான அறை, குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் சிரிப்பு, ஆறுதலான உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஒரு சூடான இடம் - இவை சரியான நன்றி கொண்டாட்டத்தின் தரிசனங்கள். ஆனால் நீங்கள் விருந்தினரின் விருந்தினராக இருந்தால், அதிக அளவு வான்கோழி, அசுத்தமான திணிப்பு, பல உணவுகள் மற்றும் மாமியாருடன் சண்டையிடுவதை நீங்கள் காணலாம், இவை அனைத்தும் உரத்த கால்பந்து விளையாட்டின் பின்னணியில் உள்ளன.
அதனால்தான் இந்த ஹோஸ்டின் வழிகாட்டியை நன்றி பொழுதுபோக்குக்காக தொகுத்துள்ளோம். நீங்கள் உட்பட அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியான நாளை உறுதி செய்ய வேண்டிய ஆதாரங்களுடன் இது நிரம்பியுள்ளது. ஆரோக்கியமான மெனுக்கள், உணவு பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள், எளிமைப்படுத்தப்பட்ட கூட்டங்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் சில குடும்ப பதற்றம் ஆகியவற்றைக் இங்கே காணலாம். எனவே திட்டமிடத் தொடங்குங்கள்.
ஆரோக்கியமான மெனுக்கள்
முதல் விஷயங்கள் முதலில்: இரவு உணவிற்கு என்ன? ஒவ்வொரு குடும்பமும் தங்களது குறிப்பிட்ட உணவு பாரம்பரியத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன - அவை இல்லாமல் செய்ய முடியாது - மோர் பிஸ்கட், சரம்-பீன் கேசரோல்கள், அனைத்து முக்கியமான ரகசிய திணிப்பு செய்முறை. ஆனால் பழங்கால சமையல் அதிக கொழுப்பு போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை. இந்த ஆரோக்கியமான மெனு யோசனைகளில் ஒன்றைக் கொண்டு புதிய குடும்ப உணவு பாரம்பரியத்தைத் தொடங்கவும் - உங்கள் தமனிகள் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.
ஆரோக்கியமான நன்றி பட்டி
நீங்கள் சமையலறையில் அடிமையாக இருக்கும்போது, உங்கள் விருந்தினர்கள் வாழ்க்கை அறையில் உமிழ்நீராக இருக்கிறார்கள். முந்திரி மற்றும் பிஸ்தாவின் கிண்ணங்களை சில எளிய பசியுடன் சேர்த்து அமைப்பதன் மூலம் அவர்களின் பசியைத் தணிக்கவும், சாப்பிடுவதை பரப்பவும். கடமையை குடிக்க யாரையாவது நியமிக்கவும், எனவே நீங்கள் கிரேவியை முழுமையாக்குவதற்கு பதிலாக கண்ணாடிகளை நிரப்ப வேண்டியதில்லை. இந்த ஆரோக்கியமான பானங்கள் மது மற்றும் பீர் ஒரு நல்ல மாற்றாகும்.
ஆரோக்கியமான நன்றி மெனுவைத் திட்டமிட நீங்கள் நேரம் எடுத்துள்ளீர்கள். இப்போது வழக்கமான பணக்கார (மற்றும் கொழுப்பு) இனிப்புகளை உருவாக்குவதன் மூலம் அதை ஊதி விடாதீர்கள். இந்த ஒளி இனிப்புகள் உங்களுக்கு பிடித்த நன்றி சுவைகளை இன்னும் முன்னிலைப்படுத்துகின்றன, ஆனால் கொஞ்சம் குறைவான கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரிகளுடன்.
உணவு பாதுகாப்பு
நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க நன்றி விருந்தினராக இருந்தால், வான்கோழியைக் கையாள்வதற்கும், திணிப்பு சமைப்பதற்கும் உங்கள் சொந்த அமைப்பு இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் விளையாட்டிற்கு புதியவர் என்றால், இந்த உணவு பாதுகாப்பு மற்றும் கையாளுதல் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம். நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம், உங்கள் பெரிய நாளில் உணவு விஷம் ஒரு வழக்கு.
துருக்கி பாதுகாப்பு
உணவுகளை பாதுகாப்பாகப் பெறுதல்
பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மிகவும் சங்கி மற்றும் கிரேவி குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும், மகிழ்ச்சியான விருந்தினருக்கு ஒரு அற்புதமான விருந்து இருக்கும். எனவே, இந்த விடுமுறை விருந்தை நடத்தும் யோசனையால் நீங்கள் அதிகமாக இருந்தால், அதை எளிமையாக வைத்திருங்கள்:
- உங்கள் விருந்தினர்களிடம் ஏதாவது கொண்டு வரச் சொல்லுங்கள். ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது விருந்தினருக்கும் ஒரு காய்கறி, இனிப்பு அல்லது பசியை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு பற்றி கவலைப்படலாம்.
- சமையலறையில் உதவி கேளுங்கள். நன்றி என்பது ஆரம்பத்தில் இருந்தே ஒரு குழு முயற்சியாகும். கிரேவியை அசைப்பதற்கும், பானங்களை ஊற்றுவதற்கும், சீஸ் மற்றும் கிராக்கர் தட்டை நிரப்புவதற்கும் பெரும்பாலான மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்.
- பாத்திரங்கழுவி-பாதுகாப்பான உணவுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முறையான சீனா மற்றும் வெள்ளிப் பாத்திரங்களை உடைக்க இது தூண்டுகிறது, ஆனால் யாரோ ஒருவர் அதை கையால் கழுவ வேண்டும் என்பதாகும். இன்று உங்கள் பாத்திரங்கழுவி உங்கள் சிறந்த நண்பர்.
- எஞ்சியவற்றை வேறு யாராவது கவனித்துக் கொள்ளட்டும். புரவலன் என்ற முறையில், நீங்கள் மேஜையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஓய்வெடுக்க வேண்டும், உங்கள் அற்புதமான சாதனையை அனுபவிக்க வேண்டும்! உங்கள் விருந்தினர்கள் தங்கள் தட்டுகளை அழித்து, எஞ்சியுள்ளவற்றை அடுக்கி வைக்கட்டும். அவர்கள் பாத்திரங்கழுவிக்கு பொருந்தாத பாத்திரங்களைக் கூட கழுவலாம்.
எளிய நன்றி மெனுக்கள்
புரவலர்களுக்கான 10 மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் குறிப்புகள்
விடுமுறை பிழைப்பு உத்திகள்
நாங்கள் அதிக திட்டமிடப்பட்ட, வலியுறுத்தப்பட்ட எல்லோருடைய தேசம். விடுமுறைகள், குடும்பக் கூட்டங்கள், வேலை விருந்துகள் மற்றும் வாங்குவதற்கான பரிசுகளின் முடிவற்ற பட்டியல்கள் ஆகியவை விதிவிலக்கல்ல. இந்த விடுமுறை காலத்தில் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க இந்த யோசனைகளை முயற்சிக்கவும்.
ஒரு மன அழுத்தம் குறைவான பருவம்
கார், விமானம் அல்லது ரயில் மூலமாக உங்கள் நன்றி கூட்டத்திற்கு நீங்கள் பயணிக்க வேண்டியிருந்தால், சமாளிக்க உங்களுக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட அழுத்தங்கள் கிடைத்துள்ளன - குறிப்பாக நீங்கள் குழந்தைகளுடன் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால். உங்கள் பயணத்தை சீராக மாற்ற சில விடுமுறை பயண உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
விடுமுறை பயண உதவிக்குறிப்புகள்
பொருத்தமாக இருப்பது
எல்லாவற்றிற்கும் மேலான அழுத்த அழுத்தமானது உடற்பயிற்சி. உங்கள் நன்றி சேகரிப்புக்கு முந்தைய வாரங்களில், இந்த நடைபயிற்சி திட்டத்தை முயற்சிக்கவும். இது சலசலப்பில் இருந்து விலகி உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான அமைதியான நேரத்தை வழங்கும். கூடுதலாக, பெரிய நாள் வரும்போது ஈடுபடுவதைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
உங்கள் எடையை விட்டு வெளியேறுங்கள்
அதிகப்படியான உணவு என்பது நன்றியின் மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சிகளில் ஒன்றாகும். அடுத்த நாள் நீங்கள் உணரும் குற்ற உணர்வு ஒரு பெரிய குறைபாடாகும். ஆனால் இங்கே ஒரு நல்ல செய்தி: நீங்கள் மிகவும் குற்ற உணர்ச்சியின்றி அதிகமாக சாப்பிடலாம்! இங்கே எப்படி:
இப்போது நீங்கள் உங்கள் மெனுவை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், உங்கள் திட்டங்களை எளிமைப்படுத்தியுள்ளீர்கள், உங்கள் மன அழுத்தத்தை வளர்த்துக் கொண்டீர்கள், உங்கள் விருந்தை நீங்கள் நடத்த வேண்டிய நேரம் இது! நன்றி செலுத்துவது சிறந்த உணவுக்கான நேரம், ஆனால் இது உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் புதிய நினைவுகளை உருவாக்கும் நேரம். எனவே நீங்கள் என்ன சேவை செய்ய திட்டமிட்டிருந்தாலும், உங்கள் விருந்தினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் உங்களுடன் இணைவதற்கான வாய்ப்பிற்கு நன்றி செலுத்துவார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது ஒரு ஆரோக்கியமான நன்றி.
