பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், சோவ் மெய்ன் நூடுல்ஸ், கார்ன்ஃப்ளேக்ஸ் மற்றும் திராட்சையும் சேர்த்து கிளறவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்-சுவை துண்டுகளை வைக்கவும். மைக்ரோவேவ், வெளிப்படுத்தப்பட்டது, 100 சதவிகித சக்தியில் (உயர்) 45 விநாடிகள். மென்மையான வரை கிளறவும். தேவைப்பட்டால், ஒவ்வொரு 15 விநாடிகளுக்கும் பிறகு கிளறி, 15 முதல் 45 விநாடிகளுக்கு மைக்ரோவேவ். (அல்லது, வேர்க்கடலை வெண்ணெய் துண்டுகளை ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் போடவும். துண்டுகள் உருகும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சூடாக்கி கிளறவும்.)
-
உருகிய வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கலவையை நூடுல் கலவையில் ஊற்றவும். கலவை அனைத்தும் பூசப்படும் வரை கலவையை விரைவாக கிளறவும்.
-
விரைவாக வேலைசெய்து, டீஸ்பூன்களிலிருந்து தானிய கலவையை காகிதத்தோல் அல்லது மெழுகு காகிதத்துடன் வரிசையாக குக்கீ தாளில் விடவும். சுமார் 1 மணிநேரம் அல்லது அமைக்கும் வரை நிற்கட்டும் (அல்லது 5 நிமிடங்களுக்கு முடக்கம்). 15 தின்பண்டங்களை உருவாக்குகிறது.
குறிப்புகள்
காற்று புகாத கொள்கலனில் மெழுகு காகிதத்தால் பிரிக்கப்பட்ட அடுக்குகளில் குக்கீகளை வைக்கவும்; மறைப்பதற்கு. 5 நாட்கள் வரை குளிரூட்டவும். உறைய வேண்டாம்.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 163 கலோரிகள், (3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 0 மி.கி கொழுப்பு, 101 மி.கி சோடியம், 19 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 1 கிராம் ஃபைபர், 5 கிராம் புரதம்.
