பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
375 ° F க்கு Preheat அடுப்பு. 2-கால் சதுர பேக்கிங் டிஷ் கிரீஸ். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ஆப்பிள்கள் மற்றும் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை இணைக்கவும்; தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் மீது ஸ்பூன். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
-
முதலிடம் பெற, ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் ஓட்ஸ், பழுப்பு சர்க்கரை, மாவு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றை இணைக்கவும். ஒரு பேஸ்ட்ரி கலப்பான் பயன்படுத்தி, கலவையை கரடுமுரடான நொறுக்குத் தீனிகள் வரை வெண்ணெயில் வெட்டவும். கொட்டைகளில் அசை. ஆப்பிள் கலவையின் மேல் முதலிடம் தெளிக்கவும்.
-
சுமார் 30 நிமிடங்கள் அல்லது ஆப்பிள்கள் மென்மையாகவும், முதலிடம் தங்க பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். (தேவைப்பட்டால், அதிகப்படியான பிரவுனைத் தடுக்க பேக்கிங்கின் கடைசி 10 நிமிடங்கள் படலத்தால் மூடி வைக்கவும்.) சூடாக பரிமாறவும்
பீச் அல்லது செர்ரி பிஸ்தா மிருதுவாக:
ஆப்பிள்களுக்கு மாற்றாக 6 கப் வெட்டப்பட்ட, உரிக்கப்பட்ட பழுத்த பீச் அல்லது புதிய புளிப்பு சிவப்பு செர்ரிகளை (அல்லது இரண்டு 16-அவுன்ஸ் தொகுப்புகள் உறைந்த இனிக்காத பீச் துண்டுகள் அல்லது உறைந்த குழி புளிப்பு சிவப்பு செர்ரிகளை) தவிர, இயக்கியபடி தயார் செய்யுங்கள். நிரப்புவதற்கு, கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை 1/2 கப் வரை அதிகரிக்கவும், 3 தேக்கரண்டி பசையம் இல்லாத அனைத்து நோக்கம் கொண்ட மாவு சேர்க்கவும். உறைந்த பழத்தைப் பயன்படுத்தினால், 50 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை அல்லது முழு மேற்பரப்பு முழுவதும் குமிழியாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள் (அதிகப்படியான வளர்ச்சியைத் தடுக்க தேவைப்பட்டால், கடைசி 10 நிமிட பேக்கிங்கிற்கு படலத்தால் மூடி வைக்கவும்).
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 291 கலோரிகள், (5 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 1 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 3 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 20 மி.கி கொழுப்பு, 97 மி.கி சோடியம், 49 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 4 கிராம் ஃபைபர், 36 கிராம் சர்க்கரை, 3 கிராம் புரதம்.
