பொருளடக்கம்:
தேவையான பொருட்கள்
திசைகள்
-
ஒரு பெரிய வாணலியில் 1 டீஸ்பூன். நடுத்தர வெப்பத்திற்கு மேல் தாவர எண்ணெய். அக்ரூட் பருப்புகள், கறிவேப்பிலை, கயிறு சேர்க்கவும். 5 நிமிடங்கள் சமைத்து கிளறவும்; வாணலியில் இருந்து அகற்றவும். 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். வாணலியில் எண்ணெய். பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ் சிவப்பு வெங்காயம் சேர்க்கவும். 7 நிமிடங்கள் சமைக்கவும் அல்லது பன்றி இறைச்சி முடியும் வரை (145 ° F), ஒரு முறை திருப்புங்கள். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஆரஞ்சு அனுபவம் மற்றும் சாறு, சோயா சாஸ், தேன் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை ஒன்றாக கிளறவும். பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் உடன் வாணலியில் சேர்க்கவும். கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்; மூலம் வெப்பம். அக்ரூட் பருப்புகளுடன் மேலே.
ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்
ஒரு சேவைக்கு: 508 கலோரிகள், (4 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 19 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 5 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு), 79 மி.கி கொழுப்பு, 678 மி.கி சோடியம், 22 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் ஃபைபர், 12 கிராம் சர்க்கரை, 41 கிராம் புரதம்.
