வீடு ரெசிபி நான்கு சீசன் வறுக்கப்பட்ட கோழி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

நான்கு சீசன் வறுக்கப்பட்ட கோழி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

தேவையான பொருட்கள்

திசைகள்

  • ஒரு சிறிய வாணலியில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை உருகிய வெண்ணெயில் அல்லது வெண்ணெயில் மென்மையாக சமைக்கவும். மிளகாய் தூள், சீரகம், தரையில் சிவப்பு மிளகு ஆகியவற்றைக் கிளறவும். 1 நிமிடம் சமைக்கவும். வெங்காய கலவையில் பாதியை கோழிக்கு மேல் துலக்கவும்.

  • 6 நிமிடங்கள் நடுத்தர நிலக்கரி மீது நேரடியாக வெளிப்படுத்தப்படாத கிரில்லில் கோழியை வறுக்கவும். கோழியைத் திருப்பு; மீதமுள்ள வெங்காய கலவையுடன் தூரிகை. 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை அல்லது கோழி மென்மையாகவும், இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும் இருக்கும் வரை வறுக்கவும். . விரும்பினால். 6 பரிமாறல்களை செய்கிறது.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

ஒரு சேவைக்கு: 163 கலோரிகள், (2 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 59 மி.கி கொழுப்பு, 103 மி.கி சோடியம், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 22 கிராம் புரதம்.
நான்கு சீசன் வறுக்கப்பட்ட கோழி | சிறந்த வீடுகள் மற்றும் தோட்டங்கள்